Сравнить продукты Отруби сырые и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+171.9%
Содержит
больше
Магний
+446.5%
Содержит
больше
Фосфор
+573.4%
Содержит
больше
Калий
+58.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Цинк
+326%
Содержит
больше
Медь
+153.5%
Содержит
больше
Марганец
+2107.8%
Содержит
больше
Селен
+693%
Одинаковое количество вещества Кальций - 61
Содержит
больше
Железо
+171.9%
Содержит
больше
Магний
+446.5%
Содержит
больше
Фосфор
+573.4%
Содержит
больше
Калий
+58.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Цинк
+326%
Содержит
больше
Медь
+153.5%
Содержит
больше
Марганец
+2107.8%
Содержит
больше
Селен
+693%
Одинаковое количество вещества Кальций - 61
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+760.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+349%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+863.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 48
Содержит
больше
Витамин B1
+760.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+349%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+863.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 48
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+212.3%
Содержит
больше
Жиры
+36.5%
Содержит
больше
Углеводы
+206.1%
Содержит
больше
Другое
+15.5%
Содержит
больше
Вода
+895%
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Белки
+212.3%
Содержит
больше
Жиры
+36.5%
Содержит
больше
Углеводы
+206.1%
Содержит
больше
Другое
+15.5%
Содержит
больше
Вода
+895%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+273.8%
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+273.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.82g | 16.13g | ||
Белки | 17.3g | 5.54g | |
Жиры | 7.03g | 5.15g | |
Углеводы | 66.22g | 21.63g | |
Калорийность | 246kcal | 155kcal | |
Сахар | 1.45g | ||
Клетчатка | 15.4g | 5.5g | |
Кальций | 58mg | 61mg | |
Железо | 5.41mg | 1.99mg | |
Магний | 235mg | 43mg | |
Фосфор | 734mg | 109mg | |
Калий | 566mg | 358mg | |
Натрий | 4mg | 422mg | |
Цинк | 3.11mg | 0.73mg | |
Медь | 0.403mg | 0.159mg | |
Марганец | 5.63mg | 0.255mg | |
Селен | 45.2µg | 5.7µg | |
Витамин E | 1.01mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 1.17mg | 0.136mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.049mg | |
Витамин B3 | 0.934mg | 0.408mg | |
Витамин B5 | 1.494mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 52µg | 48µg | |
Витамин K | 3.2µg | ||
Триптофан | 0.335mg | 0.067mg | |
Треонин | 0.502mg | 0.228mg | |
Изолейцин | 0.668mg | 0.242mg | |
Лейцин | 1.374mg | 0.428mg | |
Лизин | 0.76mg | 0.379mg | |
Метионин | 0.335mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.908mg | 0.287mg | |
Валин | 0.964mg | 0.282mg | |
Гистидин | 0.41mg | 0.153mg | |
Холестерин | 0mg | 5mg | |
Насыщенные жиры | 1.328g | 1.948g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 2.133g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.74g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
10%
Итоговая оценка минералов
195%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины