Сравнить продукты Отруби сырые и хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +298.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +308.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +320.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +569.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 1.377mg | 185% |
| Фосфор | 734mg | 188mg | 78% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.439mg | 61% |
| Клетчатка | 15.4g | 4.7g | 43% |
| Магний | 235mg | 59mg | 42% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 6.25mg | 33% |
| Натрий | 4mg | 601mg | 26% |
| Медь | 0.403mg | 0.198mg | 23% |
| Селен | 45.2µg | 33.4µg | 21% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.456mg | 21% |
| Железо | 5.41mg | 4.09mg | 17% |
| Цинк | 3.11mg | 1.47mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.382mg | 12% |
| Кальций | 58mg | 165mg | 11% |
| Калий | 566mg | 223mg | 10% |
| Белки | 17.3g | 12.96g | 9% |
| Витамин B9 | 52µg | 86µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 1.72g | 7% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.24mg | 5% |
| Жиры | 7.03g | 4.27g | 4% |
| Калорийность | 246kcal | 313kcal | 3% |
| Углеводы | 66.22g | 55.77g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 1.019g | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 5.7µg | 2% |
| Холин | 32.2mg | 22.1mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.989g | 2% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.153mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 142kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 2.8 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 6.42g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.15mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +269.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.77г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.5% |