Сравнить продукты Отруби сырые и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +80.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +582.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +69% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~70.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1015.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +345.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 2.735mg | 126% |
| Селен | 45.2µg | 81.5µg | 66% |
| Фосфор | 734mg | 364mg | 53% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.566mg | 50% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 6.375mg | 34% |
| Магний | 235mg | 130mg | 25% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Железо | 5.41mg | 3.77mg | 21% |
| Клетчатка | 15.4g | 11.1g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.621g | 14% |
| Витамин B9 | 52µg | 13% | |
| Медь | 0.403mg | 0.506mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.949mg | 11% |
| Жиры | 7.03g | 2.13g | 8% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.259mg | 7% |
| Белки | 17.3g | 14.54g | 6% |
| Цинк | 3.11mg | 3.68mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.196g | 5% |
| Калий | 566mg | 403mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.213g | 5% |
| Калорийность | 246kcal | 337kcal | 5% |
| Кальций | 58mg | 22mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.184mg | 3% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.61mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 1.8µg | 1% |
| Холин | 32.2mg | 25.8mg | 1% |
| Углеводы | 66.22g | 70.58g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 7.84g | N/A |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
35%
Итоговая оценка минералов
195%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.132g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах