Сравнить продукты Отруби сырые и шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1075% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2800% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1219.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +201.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +555.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2347.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +693% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +315.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.23mg | 235% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.015mg | 96% |
| Фосфор | 734mg | 112mg | 89% |
| Селен | 45.2µg | 5.7µg | 72% |
| Железо | 5.41mg | 0.41mg | 63% |
| Клетчатка | 15.4g | 2.5g | 52% |
| Магний | 235mg | 20mg | 51% |
| Белки | 17.3g | 2.24g | 30% |
| Медь | 0.403mg | 0.142mg | 29% |
| Углеводы | 66.22g | 6.79g | 20% |
| Цинк | 3.11mg | 1.03mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 3.877mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 18% | |
| Калорийность | 246kcal | 34kcal | 11% |
| Жиры | 7.03g | 0.49g | 10% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.293mg | 10% |
| Витамин B9 | 52µg | 13µg | 10% |
| Калий | 566mg | 304mg | 8% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Кальций | 58mg | 2mg | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 6% | |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин D | 0 IU | 18 IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 6.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 142kcal | 152kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 294g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | N/A | |
| Чистые углеводы | 50.82g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 2.38g | N/A |
| Натрий | 4mg | 9mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.217mg | 0% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 1.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +672.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1334.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +875.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1270.1% |