Сравнить продукты Отруби и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +368.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +737.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +684.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +326.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +212.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1061% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4579.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +330.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1576% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +667.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +326.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +521.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 7.7µg | 89.4µg | 149% |
| Марганец | 0.964mg | 3.012mg | 89% |
| Фосфор | 119mg | 508mg | 56% |
| Медь | 0.066mg | 0.553mg | 54% |
| Витамин B3 | 0.144mg | 6.738mg | 41% |
| Железо | 0.88mg | 3.52mg | 33% |
| Цинк | 0.53mg | 4.16mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.419mg | 30% |
| Магний | 40mg | 144mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.419mg | 22% |
| Белки | 3.21g | 13.68g | 21% |
| Углеводы | 11.44g | 71.13g | 20% |
| Калорийность | 40kcal | 339kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.935mg | 14% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Калий | 92mg | 431mg | 10% |
| Витамин B9 | 6µg | 43µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.121mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 0.978g | 4% |
| Кальций | 10mg | 34mg | 2% |
| Жиры | 0.86g | 2.47g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.163g | 0.454g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.84g | 71.13g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.291g | 0.344g | 0% |
| Триптофан | 0.057mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 0.235mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.13mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.057mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.07mg | 0.322mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
34%
Итоговая оценка минералов
33%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.291g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)