Сравнить продукты Отруби и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Кальций
+390%
Содержит
больше
Железо
+133%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+16.3%
Содержит
больше
Цинк
+109.4%
Содержит
больше
Медь
+242.4%
Содержит
больше
Марганец
+196.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 120
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Кальций
+390%
Содержит
больше
Железо
+133%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+16.3%
Содержит
больше
Цинк
+109.4%
Содержит
больше
Медь
+242.4%
Содержит
больше
Марганец
+196.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 120
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+531.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+288%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.033
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+531.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+288%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.033
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+32.3%
Содержит
больше
Вода
+12.1%
Содержит
больше
Белки
+20.6%
Содержит
больше
Углеводы
+73.6%
Содержит
больше
Другое
+40.8%
Содержит
больше
Жиры
+32.3%
Содержит
больше
Вода
+12.1%
Содержит
больше
Белки
+20.6%
Содержит
больше
Углеводы
+73.6%
Содержит
больше
Другое
+40.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.84g | 17.06g |
|
|
| Белки | 3.21g | 3.87g |
|
| Жиры | 0.86g | 0.65g |
|
| Углеводы | 11.44g | 19.86g |
|
| Калорийность | 40kcal | 101kcal |
|
| Клетчатка | 2.6g | 2.8g |
|
| Кальций | 10mg | 49mg |
|
| Железо | 0.88mg | 2.05mg |
|
| Магний | 40mg | 50mg |
|
| Фосфор | 119mg | 120mg |
|
| Калий | 92mg | 107mg |
|
| Натрий | 1mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 0.964mg | 2.86mg |
|
| Селен | 7.7µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 0.144mg | 0.909mg |
|
| Витамин B5 | 0.217mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 18µg |
|
| Триптофан | 0.057mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.149mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 0.235mg | 0.311mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.109mg |
|
| Метионин | 0.057mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.203mg |
|
| Валин | 0.165mg | 0.2mg |
|
| Гистидин | 0.07mg | 0.088mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.163g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.291g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
9%
Итоговая оценка минералов
33%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.163g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах