Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пажитник сенной или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +730.4%
Содержит больше КальцийКальций +3420%
Содержит больше КалийКалий +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1646.4%
Содержит больше МедьМедь +1287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +8671.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.4%
Содержит больше СеленСелен +160.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +714.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Брискет сырой DV% diff.
Железо 33.53mg 1.92mg 395%
Медь 1.11mg 0.08mg 114%
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Марганец 1.228mg 0.014mg 53%
Магний 191mg 23mg 40%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Витамин B1 0.322mg 0.1mg 19%
Углеводы 58.35g 0g 19%
Селен 6.3µg 16.4µg 18%
Кальций 176mg 5mg 17%
Цинк 2.5mg 4.31mg 16%
Холин 86.5mg 16%
Витамин B2 0.366mg 0.17mg 15%
Фосфор 296mg 201mg 14%
Витамин B6 0.6mg 0.42mg 14%
Витамин B3 1.64mg 3.94mg 14%
Калий 770mg 330mg 13%
Витамин B9 57µg 7µg 13%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 9%
Калорийность 323kcal 155kcal 8%
Витамин B5 0.35mg 7%
Белки 23g 20.72g 5%
Насыщенные жиры 1.46g 2.59g 5%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Натрий 67mg 79mg 1%
Жиры 6.41g 7.37g 1%
Чистые углеводы 33.75g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.232mg 0%
Треонин 0.898mg 0.905mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.757mg 1.637mg 0%
Лизин 1.684mg 1.724mg 0%
Метионин 0.338mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.809mg 0%
Валин 1.102mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +109.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +15%
Содержит больше ВодаВода +695.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.