Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Пажитник сенной
  5. Сравнить
  6. Пажитник сенной vs. Микижа

Сравнить продукты Пажитник сенной и Микижа

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +664%
Содержит больше КальцийКальций +604%
Содержит больше КалийКалий +104.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10716.1%
Содержит больше МедьМедь +2313%
Содержит больше ЦинкЦинк +455.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +31%
Содержит больше МарганецМарганец +11063.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.9%
Содержит больше СеленСелен +274.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +418.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Микижа DV% diff.
Железо 33.53mg 0.31mg 415%
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Медь 1.11mg 0.046mg 118%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Марганец 1.228mg 0.011mg 53%
Магний 191mg 25mg 40%
Витамин B5 1.667mg 33%
Селен 6.3µg 23.6µg 31%
Витамин B3 1.64mg 5.567mg 25%
Витамин B2 0.366mg 0.09mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B6 0.6mg 0.34mg 20%
Цинк 2.5mg 0.45mg 19%
Углеводы 58.35g 0g 19%
Витамин B1 0.322mg 0.12mg 17%
Витамин E 2.34mg 16%
Кальций 176mg 25mg 15%
Калий 770mg 377mg 12%
Витамин B9 57µg 11µg 12%
Холин 65mg 12%
Фосфор 296mg 226mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 10%
Калорийность 323kcal 141kcal 9%
Витамин A 3µg 84µg 9%
Белки 23g 19.94g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 5%
Натрий 67mg 51mg 1%
Жиры 6.41g 6.18g 0%
Витамин C 3mg 2.9mg 0%
Чистые углеводы 33.75g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.047g N/A
Насыщенные жиры 1.46g 1.383g 0%
Триптофан 0.391mg 0.234mg 0%
Треонин 0.898mg 0.915mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.962mg 0%
Лейцин 1.757mg 1.696mg 0%
Лизин 1.684mg 1.916mg 0%
Метионин 0.338mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.815mg 0%
Валин 1.102mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше БелкиБелки +15.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4150%
Содержит больше ВодаВода +734.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.383g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.