Сравнить продукты Палтусы сырые и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +5983.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +960% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2391.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +508.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +456.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +368.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2908.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +355.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16327.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3594.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 27.4µg | 0µg | 137% |
| Витамин D | 1097IU | 0IU | 137% |
| Селен | 36.5µg | 0.6µg | 65% |
| Витамин B12 | 1µg | 0µg | 42% |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Медь | 0.03mg | 0.318mg | 32% |
| Углеводы | 0g | 79.18g | 26% |
| Белки | 14.37g | 3.07g | 23% |
| Жиры | 13.84g | 0.46g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 0.051g | 21% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.174mg | 19% |
| Клетчатка | 0g | 3.7g | 15% |
| Железо | 0.66mg | 1.88mg | 15% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Калий | 268mg | 749mg | 14% |
| Марганец | 0.012mg | 0.299mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 0.058g | 11% |
| Холин | 61.8mg | 11.1mg | 9% |
| Фосфор | 164mg | 101mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 0.037g | 9% |
| Калорийность | 186kcal | 299kcal | 6% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.766mg | 5% |
| Кальций | 3mg | 50mg | 5% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.106mg | 4% |
| Витамин K | 0.1µg | 3.5µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.125mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.095mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Натрий | 80mg | 11mg | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Витамин B9 | 1µg | 5µg | 1% |
| Магний | 26mg | 32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 75.48g | N/A |
| Сахар | 0g | 59.19g | N/A |
| Триптофан | 0.161mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.63mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.662mg | 0.057mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 1.32mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.425mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.74mg | 0.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.423mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
11%
Итоговая оценка минералов
37%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Изюм содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.361g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах