Сравнить продукты Палтусы сырые и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Кальций
+5900%
Содержит
больше
Железо
+1542.4%
Содержит
больше
Магний
+130.8%
Содержит
больше
Фосфор
+253.7%
Содержит
больше
Калий
+137.7%
Содержит
больше
Цинк
+765%
Содержит
больше
Медь
+3226.7%
Содержит
больше
Марганец
+1641.7%
Содержит
больше
Селен
+145.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Кальций
+5900%
Содержит
больше
Железо
+1542.4%
Содержит
больше
Магний
+130.8%
Содержит
больше
Фосфор
+253.7%
Содержит
больше
Калий
+137.7%
Содержит
больше
Цинк
+765%
Содержит
больше
Медь
+3226.7%
Содержит
больше
Марганец
+1641.7%
Содержит
больше
Селен
+145.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+252.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1336.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+2061.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+260%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2300%
Содержит
больше
Витамин B12
+440%
Содержит
больше
Витамин B1
+252.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1336.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+2061.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+260%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2300%
Содержит
больше
Витамин B12
+440%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+888.6%
Содержит
больше
Вода
+15%
Содержит
больше
Белки
+126%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+121.1%
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Содержит
больше
Жиры
+888.6%
Содержит
больше
Вода
+15%
Содержит
больше
Белки
+126%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+121.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5071.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+410.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.2%
Насыщенные жиры:
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
1.367 г
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5071.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+410.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.64g |
|
|
| Белки | 14.37g | 32.48g |
|
| Жиры | 13.84g | 1.4g |
|
| Углеводы | 0g | 1.64g |
|
| Калорийность | 186kcal | 158kcal |
|
| Кальций | 3mg | 180mg |
|
| Железо | 0.66mg | 10.84mg |
|
| Магний | 26mg | 60mg |
|
| Фосфор | 164mg | 580mg |
|
| Калий | 268mg | 637mg |
|
| Натрий | 80mg | 744mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 3.46mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.998mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.209mg |
|
| Селен | 36.5µg | 89.6µg |
|
| Витамин A | 47IU | 675IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 203µg |
|
| Витамин E | 0.73mg |
|
|
| Витамин D | 1097IU |
|
|
| Витамин D | 27.4µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 8.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.017mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 1.729mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 2.189mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.27mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 1µg | 5.4µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.161mg | 0.364mg |
|
| Треонин | 0.63mg | 1.398mg |
|
| Изолейцин | 0.662mg | 1.414mg |
|
| Лейцин | 1.168mg | 2.287mg |
|
| Лизин | 1.32mg | 2.427mg |
|
| Метионин | 0.425mg | 0.733mg |
|
| Фенилаланин | 0.561mg | 1.164mg |
|
| Валин | 0.74mg | 1.419mg |
|
| Гистидин | 0.423mg | 0.624mg |
|
| Холестерин | 46mg | 224mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.419g | 0.236g |
|
| 0.393g | 0.132g |
|
|
| 0.526g | 0.078g |
|
|
| 0.089g | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 0.162g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 0.268g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
110%
Итоговая оценка минералов
37%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 664mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.183g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах