Сравнить продукты Палтусы сырые и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5900% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1542.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3226.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +765% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1641.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2061.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +440% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +888.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +15% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5071.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +410.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1µg | 5.4µg | 183% |
| Витамин D | 1097IU | 137% | |
| Витамин D | 27.4µg | 137% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 1.729mg | 127% |
| Железо | 0.66mg | 10.84mg | 127% |
| Медь | 0.03mg | 0.998mg | 108% |
| Селен | 36.5µg | 89.6µg | 97% |
| Фосфор | 164mg | 580mg | 59% |
| Холестерин | 46mg | 224mg | 59% |
| Белки | 14.37g | 32.48g | 36% |
| Натрий | 80mg | 744mg | 29% |
| Цинк | 0.4mg | 3.46mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 0.162g | 21% |
| Витамин A | 14µg | 203µg | 21% |
| Жиры | 13.84g | 1.4g | 19% |
| Кальций | 3mg | 180mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.9mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.27mg | 12% |
| Калий | 268mg | 637mg | 11% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 0.236g | 10% |
| Марганец | 0.012mg | 0.209mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Магний | 26mg | 60mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 0.268g | 7% |
| Витамин B9 | 1µg | 24µg | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.5mg | 2.189mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.017mg | 4% |
| Калорийность | 186kcal | 158kcal | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.64g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.64g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.161mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.63mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.662mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 1.32mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.425mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.561mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.74mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.423mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
104%
Итоговая оценка минералов
37%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 664mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.183g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах