Сравнить продукты Палтусы сырые и Монтерей Джек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +230.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24766.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +180.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +4466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1512.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +301.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1314.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше ВодаВода | +71.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.751g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 1097IU | 22IU | 134% |
| Витамин D | 27.4µg | 0.6µg | 134% |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 19.066g | 76% |
| Кальций | 3mg | 746mg | 74% |
| Селен | 36.5µg | 14.5µg | 40% |
| Фосфор | 164mg | 444mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.079mg | 26% |
| Жиры | 13.84g | 30.28g | 25% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.39mg | 24% |
| Цинк | 0.4mg | 3mg | 24% |
| Натрий | 80mg | 600mg | 23% |
| Белки | 14.37g | 24.48g | 20% |
| Витамин A | 14µg | 198µg | 20% |
| Холестерин | 46mg | 89mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.093mg | 9% |
| Калорийность | 186kcal | 373kcal | 9% |
| Холин | 61.8mg | 15.4mg | 8% |
| Витамин B12 | 1µg | 0.83µg | 7% |
| Калий | 268mg | 81mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.015mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 18µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 0.899g | 3% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.26mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.5µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 8.751g | 1% |
| Железо | 0.66mg | 0.72mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.68g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.68g | 0% |
| Магний | 26mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.5g | N/A |
| Медь | 0.03mg | 0.032mg | 0% |
| Марганец | 0.012mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.161mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 0.63mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 0.662mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 1.32mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.425mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.561mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 0.74mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.423mg | 0.859mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
26%
Итоговая оценка минералов
37%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 520mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.647g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Монтерей Джек дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом минералы