Сравнить продукты Палтусы сырые и Мраморный пирог
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
Содержит больше КалийКалий | +117.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Содержит больше СеленСелен | +1303.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +2433.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.5% |
Содержит больше МедьМедь | +350% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +67.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1058.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1580% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +1273.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +201.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Содержит больше БелкиБелки | +322.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +18.3% |
Содержит больше ВодаВода | +2166.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +51.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.45g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин D | 1097IU | 0IU | 137% |
Витамин D | 27.4µg | 0µg | 137% |
Селен | 36.5µg | 2.6µg | 62% |
Витамин B12 | 1µg | 0µg | 42% |
Витамин B6 | 0.42mg | 0.025mg | 30% |
Углеводы | 0g | 79.5g | 27% |
Белки | 14.37g | 3.4g | 22% |
Натрий | 80mg | 519mg | 19% |
Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 3.779g | 16% |
Фосфор | 164mg | 275mg | 16% |
Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
Калорийность | 186kcal | 416kcal | 12% |
Железо | 0.66mg | 1.62mg | 12% |
Медь | 0.03mg | 0.135mg | 12% |
Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
Холин | 61.8mg | 4.5mg | 10% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.181mg | 10% |
Витамин B9 | 1µg | 36µg | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 4.75g | 9% |
Кальций | 3mg | 76mg | 7% |
Марганец | 0.012mg | 0.139mg | 6% |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.13mg | 4% |
Калий | 268mg | 123mg | 4% |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.096mg | 3% |
Жиры | 13.84g | 11.7g | 3% |
Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
Витамин K | 0.1µg | 2.8µg | 2% |
Магний | 26mg | 18mg | 2% |
Витамин E | 0.73mg | 0.85mg | 1% |
Витамин A | 14µg | 1µg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 76.6g | N/A |
Сахар | 0g | 35.71g | N/A |
Цинк | 0.4mg | 0.35mg | 0% |
Витамин B3 | 1.5mg | 1.546mg | 0% |
Насыщенные жиры | 2.419g | 2.45g | 0% |
Триптофан | 0.161mg | 0.049mg | 0% |
Треонин | 0.63mg | 0.105mg | 0% |
Изолейцин | 0.662mg | 0.127mg | 0% |
Лейцин | 1.168mg | 0.22mg | 0% |
Лизин | 1.32mg | 0.133mg | 0% |
Метионин | 0.425mg | 0.049mg | 0% |
Фенилаланин | 0.561mg | 0.158mg | 0% |
Валин | 0.74mg | 0.164mg | 0% |
Гистидин | 0.423mg | 0.065mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%

13%

Итоговая оценка минералов
37%

38%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 439mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Мраморный пирог дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах