Сравнить продукты Палтусы сырые и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +114.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36866.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +693.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +867.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +344.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +608.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +329.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +6750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1215.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +757.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +198.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +507.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +126% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +38.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +428.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 1097IU | 15IU | 135% |
| Витамин D | 27.4µg | 0.4µg | 135% |
| Кальций | 3mg | 1109mg | 111% |
| Фосфор | 164mg | 729mg | 81% |
| Натрий | 80mg | 1529mg | 63% |
| Витамин B12 | 1µg | 2.26µg | 53% |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 13.317g | 50% |
| Селен | 36.5µg | 17.7µg | 34% |
| Цинк | 0.4mg | 3.87mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.486mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.049mg | 29% |
| Медь | 0.03mg | 0.238mg | 23% |
| Витамин A | 14µg | 160µg | 16% |
| Холестерин | 46mg | 88mg | 14% |
| Белки | 14.37g | 20g | 11% |
| Жиры | 13.84g | 20g | 9% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.114mg | 9% |
| Холин | 61.8mg | 20.7mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 6.098g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 0.462g | 6% |
| Калорийность | 186kcal | 265kcal | 4% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.17mg | 4% |
| Калий | 268mg | 125mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.029mg | 3% |
| Марганец | 0.012mg | 0.085mg | 3% |
| Железо | 0.66mg | 0.9mg | 3% |
| Магний | 26mg | 38mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.325mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 10µg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.7µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.37g | N/A |
| Триптофан | 0.161mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 0.63mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 0.662mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 1.32mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.425mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.561mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 0.74mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.423mg | 0.752mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
40%
Итоговая оценка минералов
37%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.898g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах