Сравнить продукты Палтусы сырые и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +860.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +365.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +53% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +283.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1032.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.012mg | 4.5mg | 195% |
| Витамин D | 1097IU | 0IU | 137% |
| Витамин D | 27.4µg | 0µg | 137% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 21.614g | 135% |
| Медь | 0.03mg | 1.2mg | 130% |
| Жиры | 13.84g | 71.97g | 89% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 40.801g | 81% |
| Селен | 36.5µg | 3.8µg | 59% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.66mg | 50% |
| Витамин B12 | 1µg | 0µg | 42% |
| Клетчатка | 0g | 9.6g | 38% |
| Цинк | 0.4mg | 4.53mg | 38% |
| Калорийность | 186kcal | 691kcal | 25% |
| Железо | 0.66mg | 2.53mg | 23% |
| Магний | 26mg | 121mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 6.18g | 17% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.21mg | 16% |
| Фосфор | 164mg | 277mg | 16% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.863mg | 12% |
| Белки | 14.37g | 9.17g | 10% |
| Кальций | 3mg | 70mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 13.86g | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 22µg | 5% |
| Витамин E | 0.73mg | 1.4mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.13mg | 4% |
| Калий | 268mg | 410mg | 4% |
| Холин | 61.8mg | 40.5mg | 4% |
| Натрий | 80mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 3.5µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.167mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 3µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.97g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Триптофан | 0.161mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.63mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.662mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 1.32mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.425mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 0.74mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.423mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1896.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +420% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.48г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +387% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1481.1% |