Сравнить продукты Палтусы сырые и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+78.3%
Содержит
меньше
Натрий
-78.4%
Содержит
больше
Селен
+529.3%
Содержит
больше
Кальций
+866.7%
Содержит
больше
Железо
+118.2%
Содержит
больше
Магний
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+19%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Содержит
больше
Медь
+330%
Содержит
больше
Марганец
+2308.3%
Содержит
больше
Фосфор
+78.3%
Содержит
меньше
Натрий
-78.4%
Содержит
больше
Селен
+529.3%
Содержит
больше
Кальций
+866.7%
Содержит
больше
Железо
+118.2%
Содержит
больше
Магний
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+19%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Содержит
больше
Медь
+330%
Содержит
больше
Марганец
+2308.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+711.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+308.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+307.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+191.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1000%
Содержит
больше
Витамин K
+2000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.079
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+711.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+308.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+307.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+191.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1000%
Содержит
больше
Витамин K
+2000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.079
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+188.6%
Содержит
больше
Жиры
+588.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+12.5%
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+188.6%
Содержит
больше
Жиры
+588.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+12.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1294%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+151.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.9%
Насыщенные жиры:
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
1.367 г
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1294%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+151.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 9.85g |
|
|
| Белки | 14.37g | 4.98g |
|
| Жиры | 13.84g | 2.01g |
|
| Углеводы | 0g | 13.55g |
|
| Калорийность | 186kcal | 90kcal |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Сахар | 0g | 0.54g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.7g |
|
| Кальций | 3mg | 29mg |
|
| Железо | 0.66mg | 1.44mg |
|
| Магний | 26mg | 35mg |
|
| Фосфор | 164mg | 92mg |
|
| Калий | 268mg | 319mg |
|
| Натрий | 80mg | 370mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.129mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.289mg |
|
| Селен | 36.5µg | 5.8µg |
|
| Витамин A | 47IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.73mg | 0.09mg |
|
| Витамин D | 1097IU | 0IU |
|
| Витамин D | 27.4µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 6mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.189mg |
|
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.103mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 1µg | 0µg |
|
| Холин | 61.8mg | 21.2mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.1µg |
|
| Триптофан | 0.161mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.63mg | 0.231mg |
|
| Изолейцин | 0.662mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 1.168mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 1.32mg | 0.377mg |
|
| Метионин | 0.425mg | 0.083mg |
|
| Фенилаланин | 0.561mg | 0.297mg |
|
| Валин | 0.74mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.423mg | 153mg |
|
| Холестерин | 46mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.016g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.419g | 0.631g |
|
| 0.393g | 0g |
|
|
| 0.526g | 0g |
|
|
| 0.089g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 0.601g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 0.543g |
|
| 0.008g |
|
||
| 0.36g |
|
||
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
10%
Итоговая оценка минералов
37%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.788g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом витамины