Сравнить продукты Палтусы сырые и Саподилла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1266.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +5983.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +650% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1035.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
1.1 г
Углеводы:
19.96 г
Вода:
78 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3165.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1158.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +204% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.194 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1508.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12327.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 27.4µg | 137% | |
| Витамин D | 1097IU | 137% | |
| Селен | 36.5µg | 0.6µg | 65% |
| Витамин B12 | 1µg | 0µg | 42% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.037mg | 29% |
| Белки | 14.37g | 0.44g | 28% |
| Фосфор | 164mg | 12mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.3g | 21% |
| Жиры | 13.84g | 1.1g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 0.521g | 20% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 0.194g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 0.011g | 9% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.2mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 19.96g | 7% |
| Медь | 0.03mg | 0.086mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 186kcal | 83kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Натрий | 80mg | 12mg | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.1mg | 3% |
| Магний | 26mg | 12mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 14µg | 3% |
| Кальций | 3mg | 21mg | 2% |
| Железо | 0.66mg | 0.8mg | 2% |
| Калий | 268mg | 193mg | 2% |
| Марганец | 0.012mg | 1% | |
| Витамин A | 14µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 14.66g | N/A |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.252mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.161mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.63mg | 0.012mg | 0% |
| Изолейцин | 0.662mg | 0.015mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 1.32mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.425mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.74mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.423mg | 0.016mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
7%
Итоговая оценка минералов
37%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Саподилла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Саподилла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Саподилла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.225g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла дешевле (Разница - $5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом витамины