Сравнить продукты Палтусы сырые и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Кальций
+2100%
Содержит
больше
Железо
+112.1%
Содержит
больше
Магний
+130.8%
Содержит
больше
Фосфор
+54.9%
Содержит
больше
Калий
+94%
Содержит
больше
Цинк
+175%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Содержит
больше
Селен
+101.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Кальций
+2100%
Содержит
больше
Железо
+112.1%
Содержит
больше
Магний
+130.8%
Содержит
больше
Фосфор
+54.9%
Содержит
больше
Калий
+94%
Содержит
больше
Цинк
+175%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Содержит
больше
Селен
+101.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+234%
Содержит
больше
Витамин E
+226%
Содержит
больше
Витамин B2
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+120%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1400%
Содержит
больше
Витамин B12
+1100%
Содержит
больше
Витамин K
+7700%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 25.2
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.41
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+234%
Содержит
больше
Витамин E
+226%
Содержит
больше
Витамин B2
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+120%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1400%
Содержит
больше
Витамин B12
+1100%
Содержит
больше
Витамин K
+7700%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 25.2
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.41
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+63.4%
Содержит
больше
Белки
+28.7%
Содержит
больше
Жиры
+81.4%
Содержит
больше
Другое
+781.6%
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Содержит
больше
Вода
+63.4%
Содержит
больше
Белки
+28.7%
Содержит
больше
Жиры
+81.4%
Содержит
больше
Другое
+781.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+354.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.32
Насыщенные жиры:
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
1.367 г
Насыщенные жиры:
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+354.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.32
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 14.37g | 18.5g |
|
| Жиры | 13.84g | 25.1g |
|
| Калорийность | 186kcal | 305kcal |
|
| Кальций | 3mg | 66mg |
|
| Железо | 0.66mg | 1.4mg |
|
| Магний | 26mg | 60mg |
|
| Фосфор | 164mg | 254mg |
|
| Калий | 268mg | 520mg |
|
| Натрий | 80mg | 4450mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 1.1mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.012mg |
|
|
| Селен | 36.5µg | 73.4µg |
|
| Витамин A | 47IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 47µg |
|
| Витамин E | 0.73mg | 2.38mg |
|
| Витамин D | 1097IU | 1006IU |
|
| Витамин D | 27.4µg | 25.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.41mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 1µg | 12µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 7.8µg |
|
| Триптофан | 0.161mg |
|
|
| Треонин | 0.63mg |
|
|
| Изолейцин | 0.662mg |
|
|
| Лейцин | 1.168mg |
|
|
| Лизин | 1.32mg |
|
|
| Метионин | 0.425mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.561mg |
|
|
| Валин | 0.74mg |
|
|
| Гистидин | 0.423mg |
|
|
| Холестерин | 46mg | 95mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.419g | 7.148g |
|
| 0.393g | 2.965g |
|
|
| 0.526g | 1.619g |
|
|
| 0.089g | 0.391g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 6.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
212%
Итоговая оценка минералов
37%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4370mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.729g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы сырые дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах