Сравнить продукты Палтусы сырые и Смузи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+340%
Содержит
больше
Калий
+1016.7%
Содержит
больше
Кальций
+1266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-63.8%
Содержит
больше
Железо
+340%
Содержит
больше
Калий
+1016.7%
Содержит
больше
Кальций
+1266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-63.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+83.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+412.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+316.7%
Содержит
больше
Витамин A
+768.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+412.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+316.7%
Содержит
больше
Витамин A
+768.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1077.9%
Содержит
больше
Жиры
+∞%
Содержит
больше
Другое
+347.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+28.5%
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
1.22 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.28 г
Другое:
0.34 г
Содержит
больше
Белки
+1077.9%
Содержит
больше
Жиры
+∞%
Содержит
больше
Другое
+347.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+28.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 8.16g |
|
|
| Белки | 14.37g | 1.22g |
|
| Жиры | 13.84g | 0g |
|
| Углеводы | 0g | 8.16g |
|
| Калорийность | 186kcal | 37kcal |
|
| Сахар | 0g | 7.35g |
|
| Кальций | 3mg | 41mg |
|
| Железо | 0.66mg | 0.15mg |
|
| Магний | 26mg |
|
|
| Фосфор | 164mg |
|
|
| Калий | 268mg | 24mg |
|
| Натрий | 80mg | 29mg |
|
| Цинк | 0.4mg |
|
|
| Медь | 0.03mg |
|
|
| Марганец | 0.012mg |
|
|
| Селен | 36.5µg |
|
|
| Витамин A | 47IU | 408IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg |
|
|
| Витамин E | 0.73mg |
|
|
| Витамин D | 1097IU |
|
|
| Витамин D | 27.4µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 24.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.08mg |
|
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.816mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.082mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg |
|
|
| Витамин B12 | 1µg | 0.24µg |
|
| Холин | 61.8mg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.161mg |
|
|
| Треонин | 0.63mg |
|
|
| Изолейцин | 0.662mg |
|
|
| Лейцин | 1.168mg |
|
|
| Лизин | 1.32mg |
|
|
| Метионин | 0.425mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.561mg |
|
|
| Валин | 0.74mg |
|
|
| Гистидин | 0.423mg |
|
|
| Холестерин | 46mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.419g | 0g |
|
| 0.393g |
|
||
| 0.526g |
|
||
| 0.089g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
13%
Итоговая оценка минералов
37%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смузи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смузи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смузи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.419g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смузи дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом витамины