Сравнить продукты Палтусы сырые и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+73.3%
Содержит
больше
Фосфор
+118.7%
Содержит
больше
Калий
+262.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.4%
Содержит
больше
Селен
+56.7%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+386.4%
Содержит
больше
Цинк
+22.5%
Содержит
больше
Медь
+236.7%
Содержит
больше
Марганец
+3866.7%
Содержит
больше
Магний
+73.3%
Содержит
больше
Фосфор
+118.7%
Содержит
больше
Калий
+262.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.4%
Содержит
больше
Селен
+56.7%
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+386.4%
Содержит
больше
Цинк
+22.5%
Содержит
больше
Медь
+236.7%
Содержит
больше
Марганец
+3866.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+812.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+1300%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+801.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+326.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+171.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8700%
Содержит
больше
Витамин K
+2400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+812.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+1300%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+801.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+326.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+171.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8700%
Содержит
больше
Витамин K
+2400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+102.4%
Содержит
больше
Жиры
+130.7%
Содержит
больше
Вода
+115.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+11.8%
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Содержит
больше
Белки
+102.4%
Содержит
больше
Жиры
+130.7%
Содержит
больше
Вода
+115.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+11.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+166.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.2%
Насыщенные жиры:
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
1.367 г
Насыщенные жиры:
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.923 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+166.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 50.7g | ||
Белки | 14.37g | 7.1g | |
Жиры | 13.84g | 6g | |
Углеводы | 0g | 52.6g | |
Калорийность | 186kcal | 299kcal | |
Сахар | 0g | 0.18g | |
Клетчатка | 0g | 1.9g | |
Кальций | 3mg | 11mg | |
Железо | 0.66mg | 3.21mg | |
Магний | 26mg | 15mg | |
Фосфор | 164mg | 75mg | |
Калий | 268mg | 74mg | |
Натрий | 80mg | 483mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.49mg | |
Медь | 0.03mg | 0.101mg | |
Марганец | 0.012mg | 0.476mg | |
Селен | 36.5µg | 23.3µg | |
Витамин A | 47IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 0µg | |
Витамин E | 0.73mg | 0.08mg | |
Витамин D | 1097IU | 0IU | |
Витамин D | 27.4µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.541mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.341mg | |
Витамин B3 | 1.5mg | 4.073mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.302mg | |
Витамин B6 | 0.42mg | 0.03mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 88µg | |
Витамин B12 | 1µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.161mg | 0.088mg | |
Треонин | 0.63mg | 0.194mg | |
Изолейцин | 0.662mg | 0.246mg | |
Лейцин | 1.168mg | 0.49mg | |
Лизин | 1.32mg | 0.158mg | |
Метионин | 0.425mg | 0.126mg | |
Фенилаланин | 0.561mg | 0.359mg | |
Валин | 0.74mg | 0.286mg | |
Гистидин | 0.423mg | 0.159mg | |
Холестерин | 46mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 2.419g | 1.47g | |
0.393g | 0g | ||
0.526g | 0g | ||
0.089g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 3.149g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 0.923g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
32%
Итоговая оценка минералов
37%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.949g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 403mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах