Палтусы сырые или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +350.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +392.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +393.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2392.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +93.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1312.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +720% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1860% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 1µg | 785µg | 196% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 1.88mg | 152% |
| Витамин D | 1097IU | 0IU | 137% |
| Витамин D | 27.4µg | 0µg | 137% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 4.9mg | 93% |
| Цинк | 0.4mg | 9.97mg | 87% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 1.13mg | 81% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 12.3mg | 68% |
| Селен | 36.5µg | 8.1µg | 52% |
| Витамин B12 | 1µg | 0.01µg | 41% |
| Клетчатка | 0g | 8.1g | 32% |
| Железо | 0.66mg | 3.25mg | 32% |
| Фосфор | 164mg | 336mg | 25% |
| Жиры | 13.84g | 1.9g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 1.047g | 18% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Медь | 0.03mg | 0.148mg | 13% |
| Белки | 14.37g | 8.4g | 12% |
| Калий | 268mg | 601mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 0.243g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 0.004g | 9% |
| Марганец | 0.012mg | 0.2mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 18.1g | 6% |
| Холин | 61.8mg | 32mg | 5% |
| Витамин E | 0.73mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 186kcal | 105kcal | 4% |
| Магний | 26mg | 40mg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 80mg | 30mg | 2% |
| Кальций | 3mg | 19mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.43mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 10g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.161mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.63mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.662mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 1.32mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.425mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.74mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.423mg | 0.217mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +628.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34075% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |