Сравнить продукты Палтусы и Octopus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2550% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1022.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1844.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +558.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +213.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +752.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3215.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +267.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 164kcal |
|
| Белки | 18.42g | 29.82g |
|
| Жиры | 17.74g | 2.08g |
|
| Витамин C | 0mg | 8mg |
|
| 0g | 4.4g |
|
|
| Углеводы | 0g | 4.4g |
|
| Холестерин | 59mg | 96mg |
|
| Магний | 33mg | 60mg |
|
| Кальций | 4mg | 106mg |
|
| Калий | 344mg | 630mg |
|
| Железо | 0.85mg | 9.54mg |
|
| Медь | 0.038mg | 0.739mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 3.36mg |
|
| Фосфор | 210mg | 279mg |
|
| Натрий | 103mg | 460mg |
|
| Витамин A | 60IU | 300IU |
|
| Витамин A | 18µg | 90µg |
|
| Витамин E | 1.2mg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.047mg |
|
| Селен | 46.8µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 1.923mg | 3.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.648mg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 36µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 1µg | 24µg |
|
| Холин | 81mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.102g | 0.453g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 0.324g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 0.477g |
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.334mg |
|
| Треонин | 0.808mg | 1.283mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 1.298mg |
|
| Лейцин | 1.497mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 1.692mg | 2.228mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 0.719mg | 1.069mg |
|
| Валин | 0.949mg | 1.303mg |
|
| Гистидин | 0.542mg | 0.573mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.674g | 0.152g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0.162g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.114g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
380%
Итоговая оценка минералов
47%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.649g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины