Сравнить продукты Палтусы и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +193.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +256.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1879.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~17.81g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 262kcal |
|
| Белки | 18.42g | 23.85g |
|
| Жиры | 17.74g | 17.81g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Холестерин | 59mg | 75mg |
|
| Магний | 33mg | 97mg |
|
| Кальций | 4mg | 15mg |
|
| Калий | 344mg | 401mg |
|
| Железо | 0.85mg | 1.57mg |
|
| Медь | 0.038mg | 0.094mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.94mg |
|
| Фосфор | 210mg | 278mg |
|
| Натрий | 103mg | 83mg |
|
| Витамин A | 60IU | 180IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 54µg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.02mg |
|
| Селен | 46.8µg | 51.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.159mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.412mg |
|
| Витамин B3 | 1.923mg | 6.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.46mg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 19µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 2µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.102g | 4.176g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 7.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 4.3g |
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 0.808mg | 1.045mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 1.497mg | 1.938mg |
|
| Лизин | 1.692mg | 2.19mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.706mg |
|
| Фенилаланин | 0.719mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.949mg | 1.228mg |
|
| Гистидин | 0.542mg | 0.702mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.674g | 0.504g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0.699g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.114g | 0.106g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
217%
Итоговая оценка минералов
47%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.074g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс