Сравнить продукты Палтусы и минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше КалийКалий | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +281.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.96µg | 3.66µg | 113% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 0.134g | 27% |
| Жиры | 17.74g | 1.18g | 25% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Натрий | 103mg | 419mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.923mg | 3.949mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.102g | 0.159g | 13% |
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.329mg | 12% |
| Магний | 33mg | 81mg | 11% |
| Белки | 18.42g | 23.48g | 10% |
| Холестерин | 59mg | 86mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.223mg | 9% |
| Фосфор | 210mg | 267mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 0.583g | 8% |
| Кальций | 4mg | 72mg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Калорийность | 239kcal | 111kcal | 6% |
| Витамин D | 51 IU | 6% | |
| Селен | 46.8µg | 44.1µg | 5% |
| Железо | 0.85mg | 0.56mg | 4% |
| Калий | 344mg | 430mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.432mg | 3% |
| Медь | 0.038mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.054mg | 2% |
| Цинк | 0.51mg | 0.57mg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 3µg | 1% |
| Витамин A | 18µg | 17µg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.808mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.497mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 1.692mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.719mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.542mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.674g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.114g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1403.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7916.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
