Пальмовое масло или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пальмовое масло и клементин?
- Пальмовое масло содержит больше калорий, чем клементин. Пальмовое масло содержит 884 калорий, в то время как клементин содержит 47 калорий.
- Пальмовое масло богаче витамином E и витамином K, в то время как клементин содержит больше витамина C, витамина B1, клетчатки, витамина B9, витамина B6 и калия.
- Пальмовое масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 105% больше, чем клементин.
- Клементин имеет более высокий гликемический индекс (47), чем пальмовое масло (0).
Oil, palm и Clementines, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1300% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7870% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 49.3g | 224% | |
| Жиры | 100g | 0.15g | 154% |
| Витамин E | 15.94mg | 0.2mg | 105% |
| Мононенасыщенные жиры | 37g | 93% | |
| Полиненасыщенные жиры | 9.3g | 62% | |
| Витамин C | 0mg | 48.8mg | 54% |
| Калорийность | 884kcal | 47kcal | 42% |
| Витамин K | 8µg | 0µg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.086mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 24µg | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.075mg | 6% |
| Калий | 0mg | 177mg | 5% |
| Медь | 0mg | 0.043mg | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.636mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 12.02g | 4% |
| Фосфор | 0mg | 21mg | 3% |
| Кальций | 0mg | 30mg | 3% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.151mg | 3% |
| Холин | 0.3mg | 14mg | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.03mg | 2% |
| Белки | 0g | 0.85g | 2% |
| Железо | 0.01mg | 0.14mg | 2% |
| Магний | 0mg | 10mg | 2% |
| Марганец | 0.023mg | 1% | |
| Цинк | 0mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 10.32g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.18g | N/A |
| Натрий | 0mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66566.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
