Пальмовое масло или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пальмовое масло и молочная сыворотка?
- Пальмовое масло содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. В то время как пальмовое масло содержит 884 калорий, молочная сыворотка содержит только 27 калорий.
- Пальмовое масло содержит больше витамина E и витамина K, однако молочная сыворотка богаче витамином B2, витамином B12, витамином B5 и фосфором.
- Пальмовое масло обеспечивает вас на 245% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем молочная сыворотка.
- Молочная сыворотка имеет меньше насыщенных жиров.
- Пальмовое масло имеет более низкий гликемический индекс (0), чем молочная сыворотка (43).
Oil, palm и Whey, sweet, fluid — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 49.3g | 0.23g | 223% |
| Жиры | 100g | 0.36g | 153% |
| Витамин E | 15.94mg | 0mg | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 37g | 0.1g | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.3g | 0.011g | 62% |
| Калорийность | 884kcal | 27kcal | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.158mg | 12% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.383mg | 8% |
| Витамин K | 8µg | 0µg | 7% |
| Фосфор | 0mg | 46mg | 7% |
| Кальций | 0mg | 47mg | 5% |
| Калий | 0mg | 161mg | 5% |
| Холин | 0.3mg | 16mg | 3% |
| Селен | 0µg | 1.9µg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.036mg | 3% |
| Натрий | 0mg | 54mg | 2% |
| Белки | 0g | 0.85g | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.031mg | 2% |
| Магний | 0mg | 8mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.14g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Цинк | 0mg | 0.13mg | 1% |
| Железо | 0.01mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 0g | 5.14g | N/A |
| Медь | 0mg | 0.004mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.001mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0mg | 0.074mg | 0% |
| Витамин B9 | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27677.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84445.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
