Сравнить продукты Пападам и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+15.7%
Содержит
больше
Магний
+43.4%
Содержит
больше
Цинк
+26.9%
Содержит
больше
Марганец
+50.9%
Содержит
больше
Калий
+24.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 132
Одинаковое количество вещества Фосфор - 367
Одинаковое количество вещества Медь - 0.941
Одинаковое количество вещества Селен - 8.2
Содержит
больше
Железо
+15.7%
Содержит
больше
Магний
+43.4%
Содержит
больше
Цинк
+26.9%
Содержит
больше
Марганец
+50.9%
Содержит
больше
Калий
+24.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 132
Одинаковое количество вещества Фосфор - 367
Одинаковое количество вещества Медь - 0.941
Одинаковое количество вещества Селен - 8.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+10.7%
Содержит
больше
Витамин A
+128%
Содержит
больше
Витамин E
+920%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+124.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+34%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185.4%
Содержит
больше
Витамин K
+2150%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.233
Содержит
больше
Витамин B2
+10.7%
Содержит
больше
Витамин A
+128%
Содержит
больше
Витамин E
+920%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+124.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+34%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185.4%
Содержит
больше
Витамин K
+2150%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.233
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+182.6%
Содержит
больше
Другое
+135.8%
Содержит
больше
Вода
+159.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.86
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.62
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Жиры
+182.6%
Содержит
больше
Другое
+135.8%
Содержит
больше
Вода
+159.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.86
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+230.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+199%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.9%
Насыщенные жиры:
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
1.148 г
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+230.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+199%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 41.27g | 46.32g |
|
|
| Белки | 25.56g | 23.86g |
|
| Жиры | 3.25g | 1.15g |
|
| Углеводы | 59.87g | 62.62g |
|
| Калорийность | 371kcal | 347kcal |
|
| Сахар | 0g | 6.6g |
|
| Клетчатка | 18.6g | 16.3g |
|
| Кальций | 143mg | 132mg |
|
| Железо | 7.8mg | 6.74mg |
|
| Магний | 271mg | 189mg |
|
| Фосфор | 385mg | 367mg |
|
| Калий | 1000mg | 1246mg |
|
| Натрий | 1745mg | 15mg |
|
| Цинк | 3.4mg | 2.68mg |
|
| Медь | 0.998mg | 0.941mg |
|
| Марганец | 1.562mg | 1.035mg |
|
| Селен | 8.3µg | 8.2µg |
|
| Витамин A | 50IU | 114IU |
|
| Витамин A, RAE | 13µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0.51mg |
|
| Витамин C | 0mg | 4.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.621mg |
|
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 1.472mg | 2.251mg |
|
| Витамин B5 | 0.917mg | 1.91mg |
|
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.382mg |
|
| Витамин B9, общий | 219µg | 625µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 9µg |
|
| Триптофан | 0.266mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 0.886mg | 0.782mg |
|
| Изолейцин | 1.303mg | 1.008mg |
|
| Лейцин | 2.115mg | 1.847mg |
|
| Лизин | 1.695mg | 1.664mg |
|
| Метионин | 0.372mg | 0.286mg |
|
| Фенилаланин | 1.491mg | 1.443mg |
|
| Валин | 1.434mg | 1.237mg |
|
| Гистидин | 0.715mg | 0.695mg |
|
| Холестерин | 4mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.161g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.384g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
82%
Итоговая оценка минералов
168%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1730mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.736g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины