Сравнить продукты Пападам и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +721.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +286.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +403.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +937.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +307.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10125% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +222.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +345.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +599.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1980.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +411.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 7.8mg | 1.55mg | 78% |
| Натрий | 1745mg | 25mg | 75% |
| Медь | 0.998mg | 0.402mg | 66% |
| Магний | 271mg | 33mg | 57% |
| Клетчатка | 18.6g | 7.5g | 44% |
| Марганец | 1.562mg | 0.661mg | 39% |
| Фосфор | 385mg | 129mg | 37% |
| Белки | 25.56g | 7.92g | 35% |
| Витамин K | 0.4µg | 40.9µg | 34% |
| Цинк | 3.4mg | 1mg | 22% |
| Калий | 1000mg | 332mg | 20% |
| Витамин B9 | 219µg | 148µg | 18% |
| Калорийность | 371kcal | 88kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.104mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.225mg | 14% |
| Селен | 8.3µg | 0.8µg | 14% |
| Углеводы | 59.87g | 17.63g | 14% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.133mg | 12% |
| Кальций | 143mg | 37mg | 11% |
| Витамин E | 0.05mg | 1.16mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.342g | 5% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 2.249mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Жиры | 3.25g | 0.73g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.118g | 4% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.29mg | 2% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.104g | 1% |
| Чистые углеводы | 41.27g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.21g | N/A |
| Витамин A | 13µg | 17µg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.266mg | 0% | |
| Треонин | 0.886mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.303mg | 0% | |
| Лейцин | 2.115mg | 0% | |
| Лизин | 1.695mg | 0% | |
| Метионин | 0.372mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0% | |
| Валин | 1.434mg | 0% | |
| Гистидин | 0.715mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
33%
Итоговая оценка минералов
168%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1720mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.966g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах