Сравнить продукты Пападам и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+308.6%
Содержит
больше
Железо
+217.1%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
больше
Фосфор
+28.3%
Содержит
больше
Калий
+143.9%
Содержит
больше
Цинк
+76.2%
Содержит
больше
Медь
+197.9%
Содержит
больше
Селен
+260.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Марганец
+95.1%
Содержит
больше
Кальций
+308.6%
Содержит
больше
Железо
+217.1%
Содержит
больше
Магний
+65.2%
Содержит
больше
Фосфор
+28.3%
Содержит
больше
Калий
+143.9%
Содержит
больше
Цинк
+76.2%
Содержит
больше
Медь
+197.9%
Содержит
больше
Селен
+260.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Марганец
+95.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+711.1%
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+247.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+14%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+375%
Содержит
больше
Витамин A
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+711.1%
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+247.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+14%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+375%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+108%
Содержит
больше
Жиры
+144.4%
Содержит
больше
Другое
+418.5%
Содержит
больше
Углеводы
+26.7%
Содержит
больше
Вода
+157.9%
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Содержит
больше
Белки
+108%
Содержит
больше
Жиры
+144.4%
Содержит
больше
Другое
+418.5%
Содержит
больше
Углеводы
+26.7%
Содержит
больше
Вода
+157.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+207.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Насыщенные жиры:
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
1.148 г
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+207.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 41.27g | 63.37g |
|
|
| Белки | 25.56g | 12.29g |
|
| Жиры | 3.25g | 1.33g |
|
| Углеводы | 59.87g | 75.87g |
|
| Калорийность | 371kcal | 342kcal |
|
| Сахар | 0g | 0.41g |
|
| Клетчатка | 18.6g | 12.5g |
|
| Кальций | 143mg | 35mg |
|
| Железо | 7.8mg | 2.46mg |
|
| Магний | 271mg | 164mg |
|
| Фосфор | 385mg | 300mg |
|
| Калий | 1000mg | 410mg |
|
| Натрий | 1745mg | 17mg |
|
| Цинк | 3.4mg | 1.93mg |
|
| Медь | 0.998mg | 0.335mg |
|
| Марганец | 1.562mg | 3.048mg |
|
| Селен | 8.3µg | 2.3µg |
|
| Витамин A | 50IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 13µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0.06mg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 1.472mg | 5.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.917mg | 1.045mg |
|
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.342mg |
|
| Витамин B9, общий | 219µg | 27µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.266mg | 0.19mg |
|
| Треонин | 0.886mg | 0.354mg |
|
| Изолейцин | 1.303mg | 0.455mg |
|
| Лейцин | 2.115mg | 0.83mg |
|
| Лизин | 1.695mg | 0.339mg |
|
| Метионин | 0.372mg | 0.19mg |
|
| Фенилаланин | 1.491mg | 0.58mg |
|
| Валин | 1.434mg | 0.554mg |
|
| Гистидин | 0.715mg | 0.285mg |
|
| Холестерин | 4mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.232g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.173g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.541g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
29%
Итоговая оценка минералов
168%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1728mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.852g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах