Сравнить продукты Пападам и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12.6%
Содержит
больше
Железо
+56%
Содержит
больше
Магний
+73.7%
Содержит
больше
Медь
+25.7%
Содержит
больше
Марганец
+69.8%
Содержит
больше
Калий
+33.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Селен
+53%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 372
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.63
Содержит
больше
Кальций
+12.6%
Содержит
больше
Железо
+56%
Содержит
больше
Магний
+73.7%
Содержит
больше
Медь
+25.7%
Содержит
больше
Марганец
+69.8%
Содержит
больше
Калий
+33.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Селен
+53%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 372
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.63
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2400%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+169.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.455
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.309
Содержит
больше
Витамин A
+2400%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+169.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.455
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.309
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Жиры
+164.2%
Содержит
больше
Другое
+137.3%
Содержит
больше
Вода
+255%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.03
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.05
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Жиры
+164.2%
Содержит
больше
Другое
+137.3%
Содержит
больше
Вода
+255%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.03
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+401.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.8%
Насыщенные жиры:
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
1.148 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+401.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 41.27g | 35.35g |
|
|
| Белки | 25.56g | 23.03g |
|
| Жиры | 3.25g | 1.23g |
|
| Углеводы | 59.87g | 60.05g |
|
| Калорийность | 371kcal | 335kcal |
|
| Клетчатка | 18.6g | 24.7g |
|
| Кальций | 143mg | 127mg |
|
| Железо | 7.8mg | 5mg |
|
| Магний | 271mg | 156mg |
|
| Фосфор | 385mg | 372mg |
|
| Калий | 1000mg | 1332mg |
|
| Натрий | 1745mg | 6mg |
|
| Цинк | 3.4mg | 3.63mg |
|
| Медь | 0.998mg | 0.794mg |
|
| Марганец | 1.562mg | 0.92mg |
|
| Селен | 8.3µg | 12.7µg |
|
| Витамин A | 50IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 13µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 1.472mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.309mg |
|
| Витамин B9, общий | 219µg | 604µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.266mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 0.886mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.303mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 2.115mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 1.695mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.372mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 1.491mg | 1.245mg |
|
| Валин | 1.434mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.715mg | 0.641mg |
|
| Холестерин | 4mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.527g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
69%
Итоговая оценка минералов
168%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1739mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.768g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах