Сравнить продукты Пападам и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+429.6%
Содержит
больше
Железо
+75.7%
Содержит
больше
Магний
+99.3%
Содержит
больше
Калий
+157.7%
Содержит
больше
Медь
+95.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Марганец
+91%
Содержит
больше
Селен
+41%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 401
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.28
Содержит
больше
Кальций
+429.6%
Содержит
больше
Железо
+75.7%
Содержит
больше
Магний
+99.3%
Содержит
больше
Калий
+157.7%
Содержит
больше
Медь
+95.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Марганец
+91%
Содержит
больше
Селен
+41%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 401
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.28
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+386.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1480%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+364.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.5%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+386.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1480%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+364.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.5%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+75.4%
Содержит
больше
Жиры
+33.7%
Содержит
больше
Другое
+337.4%
Содержит
больше
Углеводы
+17.2%
Содержит
больше
Вода
+215.8%
Содержит
больше
Белки
+75.4%
Содержит
больше
Жиры
+33.7%
Содержит
больше
Другое
+337.4%
Содержит
больше
Углеводы
+17.2%
Содержит
больше
Вода
+215.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.258
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.258
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
41.27g | 59.49g | ||
Белки | 25.56g | 14.57g | |
Жиры | 3.25g | 2.43g | |
Углеводы | 59.87g | 70.19g | |
Калорийность | 371kcal | 338kcal | |
Крахмал | 53.92g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 0g | 6.82g | |
Клетчатка | 18.6g | 10.7g | |
Кальций | 143mg | 27mg | |
Железо | 7.8mg | 4.44mg | |
Магний | 271mg | 136mg | |
Фосфор | 385mg | 401mg | |
Калий | 1000mg | 388mg | |
Натрий | 1745mg | 8mg | |
Цинк | 3.4mg | 3.28mg | |
Медь | 0.998mg | 0.511mg | |
Марганец | 1.562mg | 2.983mg | |
Селен | 8.3µg | 11.7µg | |
Витамин A | 50IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 13µg | 0µg | |
Витамин E | 0.05mg | 0.79mg | |
Витамин B1 | 0.277mg | 0.364mg | |
Витамин B2 | 0.258mg | 0.113mg | |
Витамин B3 | 1.472mg | 6.843mg | |
Витамин B5 | 0.917mg | 1.068mg | |
Витамин B6 | 0.285mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 219µg | 45µg | |
Витамин K | 0.4µg | 3.6µg | |
Триптофан | 0.266mg | 0.132mg | |
Треонин | 0.886mg | 0.443mg | |
Изолейцин | 1.303mg | 0.552mg | |
Лейцин | 2.115mg | 1.07mg | |
Лизин | 1.695mg | 0.409mg | |
Метионин | 0.372mg | 0.258mg | |
Фенилаланин | 1.491mg | 0.737mg | |
Валин | 1.434mg | 0.681mg | |
Гистидин | 0.715mg | 0.36mg | |
Холестерин | 4mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.084g | 0.406g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.445g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 1.258g | |
0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
35%
Итоговая оценка минералов
168%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1737mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.678g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах