Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Теф

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +191.8%
Содержит больше Железо +280.5%
Содержит больше Магний +442%
Содержит больше Фосфор +220.8%
Содержит больше Калий +834.6%
Содержит больше Цинк +206.3%
Содержит больше Медь +341.6%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Марганец +83.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 293% 194% 166% 89% 228% 93% 333% 204% 46%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 77% 36% 52% 10% 2% 31% 76% 374% 0%
Содержит больше Кальций +191.8%
Содержит больше Железо +280.5%
Содержит больше Магний +442%
Содержит больше Фосфор +220.8%
Содержит больше Калий +834.6%
Содержит больше Цинк +206.3%
Содержит больше Медь +341.6%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Марганец +83.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
0
Теф
Содержит больше Витамин A +2400%
Содержит больше Витамин B1 +51.4%
Содержит больше Витамин B2 +681.8%
Содержит больше Витамин B3 +61.9%
Содержит больше Витамин B6 +193.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1116.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 0% 70% 60% 28% 56% 66% 165% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 46% 8% 18% 0% 23% 14% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +2400%
Содержит больше Витамин B1 +51.4%
Содержит больше Витамин B2 +681.8%
Содержит больше Витамин B3 +61.9%
Содержит больше Витамин B6 +193.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1116.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +560.5%
Содержит больше Жиры +400%
Содержит больше Углеводы +201.5%
Содержит больше Другое +1034.8%
Содержит больше Вода +2047%
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше Белки +560.5%
Содержит больше Жиры +400%
Содержит больше Углеводы +201.5%
Содержит больше Другое +1034.8%
Содержит больше Вода +2047%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пападам Теф
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Теф Мнение
41.27g 17.06g Пападам
Белки 25.56g 3.87g Пападам
Жиры 3.25g 0.65g Пападам
Углеводы 59.87g 19.86g Пападам
Калорийность 371kcal 101kcal Пападам
Клетчатка 18.6g 2.8g Пападам
Кальций 143mg 49mg Пападам
Железо 7.8mg 2.05mg Пападам
Магний 271mg 50mg Пападам
Фосфор 385mg 120mg Пападам
Калий 1000mg 107mg Пападам
Натрий 1745mg 8mg Теф
Цинк 3.4mg 1.11mg Пападам
Медь 0.998mg 0.226mg Пападам
Марганец 1.562mg 2.86mg Теф
Селен 8.3µg Пападам
Витамин A 50IU 2IU Пападам
Витамин A, RAE 13µg 0µg Пападам
Витамин E 0.05mg Пападам
Витамин B1 0.277mg 0.183mg Пападам
Витамин B2 0.258mg 0.033mg Пападам
Витамин B3 1.472mg 0.909mg Пападам
Витамин B5 0.917mg Пападам
Витамин B6 0.285mg 0.097mg Пападам
Витамин B9, общий 219µg 18µg Пападам
Витамин K 0.4µg Пападам
Триптофан 0.266mg 0.041mg Пападам
Треонин 0.886mg 0.149mg Пападам
Изолейцин 1.303mg 0.146mg Пападам
Лейцин 2.115mg 0.311mg Пападам
Лизин 1.695mg 0.109mg Пападам
Метионин 0.372mg 0.125mg Пападам
Фенилаланин 1.491mg 0.203mg Пападам
Валин 1.434mg 0.2mg Пападам
Гистидин 0.715mg 0.088mg Пападам
Холестерин 4mg 0mg Теф
Насыщенные жиры 1.084g Теф
Мононенасыщенные жиры 0.532g Пападам
Полиненасыщенные жиры 1.148g Пападам

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пападам Теф
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пападам
9%
Теф
Итоговая оценка минералов
168%
Пападам
67%
Теф

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1737mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пападам
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.