Сравнить продукты Пападам и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Железо
+116.7%
Содержит
больше
Магний
+103.8%
Содержит
больше
Фосфор
+45.8%
Содержит
больше
Калий
+121.2%
Содержит
больше
Цинк
+22.7%
Содержит
больше
Медь
+100.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Марганец
+24.4%
Содержит
больше
Селен
+354.2%
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Железо
+116.7%
Содержит
больше
Магний
+103.8%
Содержит
больше
Фосфор
+45.8%
Содержит
больше
Калий
+121.2%
Содержит
больше
Цинк
+22.7%
Содержит
больше
Медь
+100.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Марганец
+24.4%
Содержит
больше
Селен
+354.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
6
Содержит
больше
Витамин A
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+225.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1052.6%
Содержит
больше
Витамин E
+1040%
Содержит
больше
Витамин B1
+133.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.6%
Содержит
больше
Витамин K
+450%
Содержит
больше
Витамин A
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+225.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1052.6%
Содержит
больше
Витамин E
+1040%
Содержит
больше
Витамин B1
+133.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+212.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.6%
Содержит
больше
Витамин K
+450%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+104.8%
Содержит
больше
Жиры
+41.3%
Содержит
больше
Другое
+240.4%
Содержит
больше
Углеводы
+22.7%
Содержит
больше
Вода
+170.5%
Содержит
больше
Белки
+104.8%
Содержит
больше
Жиры
+41.3%
Содержит
больше
Другое
+240.4%
Содержит
больше
Углеводы
+22.7%
Содержит
больше
Вода
+170.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.108
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.108
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
41.27g | 56.18g | ||
Белки | 25.56g | 12.48g | |
Жиры | 3.25g | 2.3g | |
Углеводы | 59.87g | 73.48g | |
Калорийность | 371kcal | 354kcal | |
Сахар | 0g | 0.8g | |
Клетчатка | 18.6g | 17.3g | |
Кальций | 143mg | 33mg | |
Железо | 7.8mg | 3.6mg | |
Магний | 271mg | 133mg | |
Фосфор | 385mg | 264mg | |
Калий | 1000mg | 452mg | |
Натрий | 1745mg | 12mg | |
Цинк | 3.4mg | 2.77mg | |
Медь | 0.998mg | 0.498mg | |
Марганец | 1.562mg | 1.943mg | |
Селен | 8.3µg | 37.7µg | |
Витамин A | 50IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 13µg | 1µg | |
Витамин E | 0.05mg | 0.57mg | |
Витамин B1 | 0.277mg | 0.646mg | |
Витамин B2 | 0.258mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 1.472mg | 4.604mg | |
Витамин B5 | 0.917mg | 0.282mg | |
Витамин B6 | 0.285mg | 0.318mg | |
Витамин B9, общий | 219µg | 19µg | |
Витамин K | 0.4µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.266mg | 0.208mg | |
Треонин | 0.886mg | 0.424mg | |
Изолейцин | 1.303mg | 0.456mg | |
Лейцин | 2.115mg | 0.848mg | |
Лизин | 1.695mg | 0.465mg | |
Метионин | 0.372mg | 0.24mg | |
Фенилаланин | 1.491mg | 0.7mg | |
Валин | 1.434mg | 0.612mg | |
Гистидин | 0.715mg | 0.281mg | |
Холестерин | 4mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.084g | 0.482g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.295g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 1.108g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
36%
Итоговая оценка минералов
168%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1733mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.602g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах