Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +53.8%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Железо +56%
Содержит больше Фосфор +130%
Содержит больше Калий +42.3%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +73.3%
Содержит больше Марганец +92.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Содержит больше Кальций +53.8%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Железо +56%
Содержит больше Фосфор +130%
Содержит больше Калий +42.3%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +73.3%
Содержит больше Марганец +92.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +509%
Содержит больше Витамин B9, общий +311.1%
Содержит больше Витамин A +34.6%
Содержит больше Витамин E +196.7%
Содержит больше Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3 +68.1%
Содержит больше Витамин B5 +25.7%
Содержит больше Витамин B6 +42.1%
Содержит больше Витамин K +26.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Содержит больше Витамин C +509%
Содержит больше Витамин B9, общий +311.1%
Содержит больше Витамин A +34.6%
Содержит больше Витамин E +196.7%
Содержит больше Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3 +68.1%
Содержит больше Витамин B5 +25.7%
Содержит больше Витамин B6 +42.1%
Содержит больше Витамин K +26.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +197.9%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Другое +89.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.12
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Белки +197.9%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Другое +89.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.12
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +136.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.8%
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +136.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +72.6%
Содержит больше Фруктоза +296.8%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +72.6%
Содержит больше Фруктоза +296.8%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Папайя Абрикос
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Абрикос Мнение
9.12g 9.12g
Белки 0.47g 1.4g Абрикос
Жиры 0.26g 0.39g Абрикос
Углеводы 10.82g 11.12g Абрикос
Калорийность 43kcal 48kcal Абрикос
Фруктоза 3.73g 0.94g Папайя
Сахар 7.82g 9.24g Папайя
Клетчатка 1.7g 2g Абрикос
Кальций 20mg 13mg Папайя
Железо 0.25mg 0.39mg Абрикос
Магний 21mg 10mg Папайя
Фосфор 10mg 23mg Абрикос
Калий 182mg 259mg Абрикос
Натрий 8mg 1mg Абрикос
Цинк 0.08mg 0.2mg Абрикос
Медь 0.045mg 0.078mg Абрикос
Марганец 0.04mg 0.077mg Абрикос
Селен 0.6µg 0.1µg Папайя
Витамин A 950IU 1279IU Абрикос
Витамин A, RAE 47µg 96µg Абрикос
Витамин E 0.3mg 0.89mg Абрикос
Витамин C 60.9mg 10mg Папайя
Витамин B1 0.023mg 0.03mg Абрикос
Витамин B2 0.027mg 0.04mg Абрикос
Витамин B3 0.357mg 0.6mg Абрикос
Витамин B5 0.191mg 0.24mg Абрикос
Витамин B6 0.038mg 0.054mg Абрикос
Витамин B9, общий 37µg 9µg Папайя
Витамин K 2.6µg 3.3µg Абрикос
Триптофан 0.008mg 0.015mg Абрикос
Треонин 0.011mg 0.047mg Абрикос
Изолейцин 0.008mg 0.041mg Абрикос
Лейцин 0.016mg 0.077mg Абрикос
Лизин 0.025mg 0.097mg Абрикос
Метионин 0.002mg 0.006mg Абрикос
Фенилаланин 0.009mg 0.052mg Абрикос
Валин 0.01mg 0.047mg Абрикос
Гистидин 0.005mg 0.027mg Абрикос
Насыщенные жиры 0.081g 0.027g Абрикос
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.17g Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.077g Абрикос

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Папайя Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Папайя
16%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
8%
Папайя
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.054g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Абрикос
Продукт Абрикос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.