Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше КалийКалий +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56%
Содержит больше МедьМедь +73.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +130%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +92.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +509%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +311.1%
Содержит больше ХолинХолин +117.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +104.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +196.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Абрикос DV% diff.
Витамин C 60.9mg 10mg 57%
Витамин B9 37µg 9µg 7%
Витамин A 47µg 96µg 5%
Витамин E 0.3mg 0.89mg 4%
Медь 0.045mg 0.078mg 4%
Фруктоза 3.73g 0.94g 3%
Магний 21mg 10mg 3%
Калий 182mg 259mg 2%
Марганец 0.04mg 0.077mg 2%
Витамин B3 0.357mg 0.6mg 2%
Фосфор 10mg 23mg 2%
Белки 0.47g 1.4g 2%
Железо 0.25mg 0.39mg 2%
Витамин B6 0.038mg 0.054mg 1%
Витамин B5 0.191mg 0.24mg 1%
Витамин K 2.6µg 3.3µg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.04mg 1%
Холин 6.1mg 2.8mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.03mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Кальций 20mg 13mg 1%
Цинк 0.08mg 0.2mg 1%
Клетчатка 1.7g 2g 1%
Калорийность 43kcal 48kcal 0%
Жиры 0.26g 0.39g 0%
Углеводы 10.82g 11.12g 0%
Чистые углеводы 9.12g 9.12g N/A
Сахар 7.82g 9.24g N/A
Натрий 8mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.17g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.077g 0%
Триптофан 0.008mg 0.015mg 0%
Треонин 0.011mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.077mg 0%
Лизин 0.025mg 0.097mg 0%
Метионин 0.002mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.052mg 0%
Валин 0.01mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +197.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ДругоеДругое +89.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.12g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +72.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +296.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.