Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Папайя
  5. Сравнить
  6. Папайя vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Папайя и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше МагнийМагний +742.9%
Содержит больше КалийКалий +134.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +684%
Содержит больше МедьМедь +1064.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +7350%
Содержит больше ФосфорФосфор +4230%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3222.5%
Содержит больше СеленСелен +366.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +173.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +870.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1786%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +462.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +928.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +156.8%
Содержит больше ХолинХолин +473.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Дикий рис сырой DV% diff.
Витамин C 60.9mg 0mg 68%
Фосфор 10mg 433mg 60%
Марганец 0.04mg 1.329mg 56%
Медь 0.045mg 0.524mg 53%
Цинк 0.08mg 5.96mg 53%
Витамин B3 0.357mg 6.733mg 40%
Магний 21mg 177mg 37%
Белки 0.47g 14.73g 29%
Витамин B6 0.038mg 0.391mg 27%
Углеводы 10.82g 74.9g 21%
Железо 0.25mg 1.96mg 21%
Витамин B5 0.191mg 1.074mg 18%
Витамин B2 0.027mg 0.262mg 18%
Клетчатка 1.7g 6.2g 18%
Калорийность 43kcal 357kcal 16%
Витамин B9 37µg 95µg 15%
Витамин B1 0.023mg 0.115mg 8%
Калий 182mg 427mg 7%
Фруктоза 3.73g 5%
Холин 6.1mg 35mg 5%
Витамин A 47µg 1µg 5%
Селен 0.6µg 2.8µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.676g 4%
Витамин E 0.3mg 0.82mg 3%
Витамин K 2.6µg 1.9µg 1%
Жиры 0.26g 1.08g 1%
Чистые углеводы 9.12g 68.7g N/A
Кальций 20mg 21mg 0%
Сахар 7.82g 2.5g N/A
Натрий 8mg 7mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0.156g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.159g 0%
Триптофан 0.008mg 0.179mg 0%
Треонин 0.011mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.016mg 1.018mg 0%
Лизин 0.025mg 0.629mg 0%
Метионин 0.002mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.721mg 0%
Валин 0.01mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +1034.8%
Содержит больше БелкиБелки +3034%
Содержит больше ЖирыЖиры +315.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +592.2%
Содержит больше ДругоеДругое +292.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1065.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.