Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Папайя
  5. Сравнить
  6. Папайя vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Папайя и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КалийКалий +131.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360%
Содержит больше МедьМедь +146.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2925%
Содержит больше ФосфорФосфор +2570%
Содержит больше СеленСелен +6266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4030.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1981.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +429.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1844.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1357.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.023mg 0.95mg 77%
Витамин C 60.9mg 0mg 68%
Селен 0.6µg 38.2µg 68%
Витамин B6 0.038mg 0.739mg 54%
Белки 0.47g 26.17g 51%
Витамин B3 0.357mg 7.432mg 44%
Фосфор 10mg 267mg 37%
Витамин B2 0.027mg 0.387mg 28%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Цинк 0.08mg 2.42mg 21%
Витамин B5 0.191mg 1.012mg 16%
Холин 6.1mg 88.9mg 15%
Железо 0.25mg 1.15mg 11%
Витамин B9 37µg 0µg 9%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Медь 0.045mg 0.111mg 7%
Калий 182mg 421mg 7%
Насыщенные жиры 0.081g 1.198g 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Калорийность 43kcal 143kcal 5%
Жиры 0.26g 3.51g 5%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Углеводы 10.82g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.506g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 1.334g 3%
Натрий 8mg 57mg 2%
Магний 21mg 29mg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Марганец 0.04mg 0.013mg 1%
Витамин E 0.3mg 0.08mg 1%
Кальций 20mg 6mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 9.12g 0g N/A
Сахар 7.82g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.008mg 0.275mg 0%
Треонин 0.011mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.016mg 2.229mg 0%
Лизин 0.025mg 2.427mg 0%
Метионин 0.002mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 1.1mg 0%
Валин 0.01mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.005mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.8%
Содержит больше БелкиБелки +5468.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1250%
Содержит больше ДругоеДругое +123.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1752.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +772.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.