Папайя или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140% |
| Содержит больше МедьМедь | +80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +231% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +686.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 60.9mg | 18.4mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.299mg | 20% |
| Калий | 182mg | 499mg | 9% |
| Углеводы | 10.82g | 31.89g | 7% |
| Фруктоза | 3.73g | 5% | |
| Витамин B9 | 37µg | 22µg | 4% |
| Медь | 0.045mg | 0.081mg | 4% |
| Железо | 0.25mg | 0.6mg | 4% |
| Калорийность | 43kcal | 122kcal | 4% |
| Магний | 21mg | 37mg | 4% |
| Фосфор | 10mg | 34mg | 3% |
| Кальций | 20mg | 3mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.357mg | 0.686mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.054mg | 2% |
| Белки | 0.47g | 1.3g | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1.5µg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 0.7µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.052mg | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.3g | 2% |
| Витамин A | 47µg | 56µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 13.5mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.26mg | 1% |
| Цинк | 0.08mg | 0.14mg | 1% |
| Жиры | 0.26g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.12g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 7.82g | 15g | N/A |
| Натрий | 8mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.081g | 0.143g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.072g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 0.069g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.011mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.016mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.025mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.01mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.47 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
10.82 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.39 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +176.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +194.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.072 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19% |