Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Папайя
  5. Сравнить
  6. Папайя vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Папайя и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КалийКалий +19.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2128%
Содержит больше МедьМедь +208.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +762.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +920%
Содержит больше МарганецМарганец +1615%
Содержит больше СеленСелен +1616.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2952.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1703.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1704.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +876.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +262.2%
Содержит больше ХолинХолин +173.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Солёные крекеры DV% diff.
Витамин C 60.9mg 0mg 68%
Железо 0.25mg 5.57mg 67%
Витамин B1 0.023mg 0.702mg 57%
Натрий 8mg 941mg 41%
Витамин B3 0.357mg 6.442mg 38%
Витамин B2 0.027mg 0.487mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 4.835g 32%
Крахмал 0g 67.83g 28%
Марганец 0.04mg 0.686mg 28%
Витамин B9 37µg 134µg 24%
Углеводы 10.82g 74.05g 21%
Калорийность 43kcal 418kcal 19%
Витамин K 2.6µg 25.4µg 19%
Белки 0.47g 9.46g 18%
Селен 0.6µg 10.3µg 18%
Фосфор 10mg 102mg 13%
Жиры 0.26g 8.64g 13%
Медь 0.045mg 0.139mg 10%
Насыщенные жиры 0.081g 1.653g 7%
Витамин B5 0.191mg 0.536mg 7%
Витамин E 0.3mg 1.15mg 6%
Цинк 0.08mg 0.69mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 1.986g 5%
Витамин A 47µg 1µg 5%
Фруктоза 3.73g 0.19g 4%
Клетчатка 1.7g 2.8g 4%
Витамин B6 0.038mg 0.086mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Холин 6.1mg 16.7mg 2%
Калий 182mg 152mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 71.25g N/A
Магний 21mg 23mg 0%
Кальций 20mg 19mg 0%
Сахар 7.82g 1.29g N/A
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.008mg 0.116mg 0%
Треонин 0.011mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.652mg 0%
Лизин 0.025mg 0.172mg 0%
Метионин 0.002mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.45mg 0%
Валин 0.01mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.197mg 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1643.8%
Содержит больше БелкиБелки +1912.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3223.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +584.4%
Содержит больше ДругоеДругое +617.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2658.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8236.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3308.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1863.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.