Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1680%
Содержит больше КальцийКальций +1661.5%
Содержит больше КалийКалий +780.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5320.5%
Содержит больше МедьМедь +814.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2065%
Содержит больше ФосфорФосфор +1265.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1964.9%
Содержит больше СеленСелен +6200%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2465.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3169.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1576.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +945.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3864.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +444.4%
Содержит больше ХолинХолин +1739.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1011.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +910%
Содержит больше ЖирыЖиры +3205.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +385.5%
Содержит больше ДругоеДругое +945.9%
Содержит больше ВодаВода +668.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +897.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9985.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +613.8%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +624.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~2.37g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Абрикос
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Абрикос DV% diff.
Витамин A 2463µg 96µg 263%
Железо 21.14mg 0.39mg 259%
Витамин E 29.1mg 0.89mg 188%
Витамин B6 2.141mg 0.054mg 161%
Клетчатка 34.9g 2g 132%
Витамин B2 1.23mg 0.04mg 92%
Медь 0.713mg 0.078mg 71%
Марганец 1.59mg 0.077mg 66%
Витамин K 80.3µg 3.3µg 64%
Калий 2280mg 259mg 59%
Витамин B3 10.06mg 0.6mg 59%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.077g 51%
Витамин B5 2.51mg 0.24mg 45%
Фосфор 314mg 23mg 42%
Магний 178mg 10mg 40%
Цинк 4.33mg 0.2mg 38%
Белки 14.14g 1.4g 25%
Витамин B1 0.33mg 0.03mg 25%
Кальций 229mg 13mg 22%
Жиры 12.89g 0.39g 19%
Углеводы 53.99g 11.12g 14%
Калорийность 282kcal 48kcal 12%
Селен 6.3µg 0.1µg 11%
Витамин B9 49µg 9µg 10%
Насыщенные жиры 2.14g 0.027g 10%
Витамин C 0.9mg 10mg 10%
Холин 51.5mg 2.8mg 9%
Фруктоза 6.71g 0.94g 7%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.17g 4%
Натрий 68mg 1mg 3%
Чистые углеводы 19.09g 9.12g N/A
Сахар 10.34g 9.24g N/A
Триптофан 0.07mg 0.015mg 0%
Треонин 0.49mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.077mg 0%
Лизин 0.69mg 0.097mg 0%
Метионин 0.2mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.052mg 0%
Валин 0.75mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.027mg 0%
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
221%
Паприка
12%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.113g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.