Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Паприка
  5. Сравнить
  6. Паприка vs. Батат

Сравнить продукты Паприка и Батат

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +612%
Содержит больше КальцийКальций +663.3%
Содержит больше КалийКалий +576.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3365.6%
Содержит больше МедьМедь +372.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1343.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +568.1%
Содержит больше МарганецМарганец +516.3%
Содержит больше СеленСелен +950%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +247.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11092.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1916.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1706.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +924.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4361.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +345.5%
Содержит больше ХолинХолин +318.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Батат DV% diff.
Железо 21.14mg 0.61mg 257%
Витамин A 2463µg 709µg 195%
Витамин E 29.1mg 0.26mg 192%
Витамин B6 2.141mg 0.209mg 149%
Клетчатка 34.9g 3g 128%
Витамин B2 1.23mg 0.061mg 90%
Витамин K 80.3µg 1.8µg 65%
Медь 0.713mg 0.151mg 62%
Витамин B3 10.06mg 0.557mg 59%
Марганец 1.59mg 0.258mg 58%
Калий 2280mg 337mg 57%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.014g 52%
Фосфор 314mg 47mg 38%
Цинк 4.33mg 0.3mg 37%
Магний 178mg 25mg 36%
Витамин B5 2.51mg 0.8mg 34%
Белки 14.14g 1.57g 25%
Витамин B1 0.33mg 0.078mg 21%
Кальций 229mg 30mg 20%
Жиры 12.89g 0.05g 20%
Углеводы 53.99g 20.12g 11%
Насыщенные жиры 2.14g 0.018g 10%
Витамин B9 49µg 11µg 10%
Калорийность 282kcal 86kcal 10%
Селен 6.3µg 0.6µg 10%
Фруктоза 6.71g 0.7g 8%
Холин 51.5mg 12.3mg 7%
Крахмал 12.65g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.001g 4%
Витамин C 0.9mg 2.4mg 2%
Натрий 68mg 55mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 17.12g N/A
Сахар 10.34g 4.18g N/A
Триптофан 0.07mg 0.031mg 0%
Треонин 0.49mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.092mg 0%
Лизин 0.69mg 0.066mg 0%
Метионин 0.2mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.089mg 0%
Валин 0.75mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.031mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +800.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +25680%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.3%
Содержит больше ДругоеДругое +689.8%
Содержит больше ВодаВода +587.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55371.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +174%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +858.6%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +211.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.