Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +673.9%
Содержит больше КальцийКальций +4480%
Содержит больше КалийКалий +590.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1001%
Содержит больше МедьМедь +791.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.9%
Содержит больше МарганецМарганец +11257.1%
Содержит больше СеленСелен +160.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8993.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +623.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +617.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6076.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +68%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Брискет сырой DV% diff.
Витамин A 2463µg 0µg 274%
Железо 21.14mg 1.92mg 240%
Витамин E 29.1mg 0.32mg 192%
Клетчатка 34.9g 0g 140%
Витамин B6 2.141mg 0.42mg 132%
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Витамин B2 1.23mg 0.17mg 82%
Медь 0.713mg 0.08mg 70%
Марганец 1.59mg 0.014mg 69%
Витамин K 80.3µg 1.3µg 66%
Калий 2280mg 330mg 57%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.23g 50%
Витамин B5 2.51mg 0.35mg 43%
Витамин B3 10.06mg 3.94mg 38%
Магний 178mg 23mg 37%
Кальций 229mg 5mg 22%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Витамин B1 0.33mg 0.1mg 19%
Углеводы 53.99g 0g 18%
Селен 6.3µg 16.4µg 18%
Фосфор 314mg 201mg 16%
Белки 14.14g 20.72g 13%
Витамин B9 49µg 7µg 11%
Фруктоза 6.71g 8%
Жиры 12.89g 7.37g 8%
Холин 51.5mg 86.5mg 6%
Калорийность 282kcal 155kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 3.46g 4%
Насыщенные жиры 2.14g 2.59g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 0g N/A
Сахар 10.34g 0g N/A
Цинк 4.33mg 4.31mg 0%
Натрий 68mg 79mg 0%
Триптофан 0.07mg 0.232mg 0%
Треонин 0.49mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.92mg 1.637mg 0%
Лизин 0.69mg 1.724mg 0%
Метионин 0.2mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.809mg 0%
Валин 0.75mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.709mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +74.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +377.8%
Содержит больше БелкиБелки +46.5%
Содержит больше ВодаВода +525.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3276.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.