Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Паприка
  5. Сравнить
  6. Паприка vs. Картошка

Сравнить продукты Паприка и Картошка

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +673.9%
Содержит больше КальцийКальций +1808.3%
Содержит больше КалийКалий +436.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2509.9%
Содержит больше МедьМедь +548.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1343.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +450.9%
Содержит больше МарганецМарганец +695%
Содержит больше СеленСелен +1475%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +290900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3743.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +848.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +750.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +618.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3915%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.7%
Содержит больше ХолинХолин +325.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2088.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Картошка DV% diff.
Витамин A 2463µg 0µg 274%
Железо 21.14mg 0.81mg 254%
Витамин E 29.1mg 0.01mg 194%
Витамин B6 2.141mg 0.298mg 142%
Клетчатка 34.9g 2.1g 131%
Витамин B2 1.23mg 0.032mg 92%
Медь 0.713mg 0.11mg 67%
Витамин K 80.3µg 2µg 65%
Марганец 1.59mg 0.2mg 60%
Витамин B3 10.06mg 1.061mg 56%
Калий 2280mg 425mg 55%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.042g 51%
Витамин B5 2.51mg 0.295mg 44%
Цинк 4.33mg 0.3mg 37%
Фосфор 314mg 57mg 37%
Магний 178mg 23mg 37%
Белки 14.14g 2.05g 24%
Кальций 229mg 12mg 22%
Витамин C 0.9mg 19.7mg 21%
Витамин B1 0.33mg 0.081mg 21%
Жиры 12.89g 0.09g 20%
Углеводы 53.99g 17.49g 12%
Селен 6.3µg 0.4µg 11%
Насыщенные жиры 2.14g 0.025g 10%
Калорийность 282kcal 77kcal 10%
Витамин B9 49µg 15µg 9%
Фруктоза 6.71g 0.26g 8%
Холин 51.5mg 12.1mg 7%
Крахмал 15.29g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.002g 4%
Натрий 68mg 6mg 3%
Чистые углеводы 19.09g 15.39g N/A
Сахар 10.34g 0.82g N/A
Триптофан 0.07mg 0.021mg 0%
Треонин 0.49mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.066mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.098mg 0%
Лизин 0.69mg 0.107mg 0%
Метионин 0.2mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.081mg 0%
Валин 0.75mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.035mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +589.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +14222.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.7%
Содержит больше ДругоеДругое +591.1%
Содержит больше ВодаВода +605.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18390.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +376.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +748.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2480.8%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.