Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Пита

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше МагнийМагний +584.6%
Содержит больше КальцийКальций +166.3%
Содержит больше КалийКалий +1800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1410%
Содержит больше МедьМедь +324.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +415.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +230.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1168%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +369.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +532.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6197.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +55.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +974.2%
Содержит больше ДругоеДругое +307.4%
Содержит больше ВодаВода +185.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1514.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1351.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Пита
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Пита DV% diff.
Витамин A 2463µg 0µg 274%
Железо 21.14mg 1.4mg 247%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 2.141mg 0.034mg 162%
Клетчатка 34.9g 2.2g 131%
Витамин B2 1.23mg 0.097mg 87%
Витамин K 80.3µg 67%
Калий 2280mg 120mg 64%
Медь 0.713mg 0.168mg 61%
Витамин B3 10.06mg 2.142mg 49%
Марганец 1.59mg 0.481mg 48%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.535g 48%
Витамин B5 2.51mg 0.397mg 42%
Магний 178mg 26mg 36%
Цинк 4.33mg 0.84mg 32%
Фосфор 314mg 97mg 31%
Натрий 68mg 536mg 20%
Жиры 12.89g 1.2g 18%
Кальций 229mg 86mg 14%
Селен 6.3µg 11%
Белки 14.14g 9.1g 10%
Холин 51.5mg 9%
Насыщенные жиры 2.14g 0.166g 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Витамин B9 49µg 24µg 6%
Витамин B1 0.33mg 0.267mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.105g 4%
Углеводы 53.99g 55.7g 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Калорийность 282kcal 275kcal 0%
Чистые углеводы 19.09g 53.5g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0.105mg 0%
Треонин 0.49mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.634mg 0%
Лизин 0.69mg 0.219mg 0%
Метионин 0.2mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.446mg 0%
Валин 0.75mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.195mg 0%
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Пита
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
221%
Паприка
14%
Пита
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
36%
Пита

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.974g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита
Пита дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 468mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.