Сравнить продукты Паприка и фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +47.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +439.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9373.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +917.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +668.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +673.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +382.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +522.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 26µg | 271% |
| Железо | 21.14mg | 3.92mg | 215% |
| Витамин E | 29.1mg | 2.86mg | 175% |
| Клетчатка | 34.9g | 10.6g | 97% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.16mg | 82% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Медь | 0.713mg | 1.3mg | 65% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 1.3mg | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 23.257g | 54% |
| Жиры | 12.89g | 45.32g | 50% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.87mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 14.38g | 44% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.52mg | 40% |
| Калий | 2280mg | 1025mg | 37% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 1.7mg | 34% |
| Omega-3 - ALA | 0.453g | 28% | |
| Фосфор | 314mg | 490mg | 25% |
| Цинк | 4.33mg | 2.2mg | 19% |
| Марганец | 1.59mg | 1.2mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 5.907g | 17% |
| Калорийность | 282kcal | 560kcal | 14% |
| Магний | 178mg | 121mg | 14% |
| Белки | 14.14g | 20.16g | 12% |
| Кальций | 229mg | 105mg | 12% |
| Углеводы | 53.99g | 27.17g | 9% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Фруктоза | 6.71g | 0.24g | 8% |
| Витамин C | 0.9mg | 5.6mg | 5% |
| Натрий | 68mg | 1mg | 3% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Селен | 6.3µg | 7µg | 1% |
| Витамин B9 | 49µg | 51µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 199kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.4 | 6.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 19.09g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 7.66g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.49mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.57mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.92mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.2mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.61mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.25mg | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +157.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +251.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1272.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +721.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2695.8% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +748.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
