Համեմատել Պապրիկա և Պիստակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +118.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +122.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +439.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +9373.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +917.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +668.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +673.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +382.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +163.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2463µg | 26µg | 271% |
| Երկաթ | 21.14mg | 3.92mg | 215% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 2.86mg | 175% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 10.6g | 97% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.16mg | 82% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Պղինձ | 0.713mg | 1.3mg | 65% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 1.3mg | 55% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 23.257g | 54% |
| Ճարպեր | 12.89g | 45.32g | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.87mg | 45% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 14.38g | 44% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.52mg | 40% |
| Կալիում | 2280mg | 1025mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 1.7mg | 34% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 490mg | 25% |
| Ցինկ | 4.33mg | 2.2mg | 19% |
| Մանգան | 1.59mg | 1.2mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 5.907g | 17% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 560kcal | 14% |
| Մագնեզիում | 178mg | 121mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 20.16g | 12% |
| Կալցիում | 229mg | 105mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 27.17g | 9% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 0.24g | 8% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 5.6mg | 5% |
| Նատրիում | 68mg | 1mg | 3% |
| Օսլա | 1.67g | 1% | |
| Սելեն | 6.3µg | 7µg | 1% |
| Folate, total | 49µg | 51µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 16.57g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 7.66g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.684mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.917mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 1.604mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 1.138mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.36mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 1.092mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 1.249mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +157.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +251.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1272.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +85.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +721.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2695.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +748.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
