Сравнить продукты Пармезан и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
![Пармезан vs Соя сырая infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_cheese-parmesan-drygrated-reducedfat-vs-soybean-nutrition.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +300.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +636.8% |
Содержит больше КалийКалий | +1337.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1644.4% |
Содержит больше МедьМедь | +596.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +26.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2861.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +15900% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2913.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1323.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +669.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2664.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3650% |
Содержит больше ХолинХолин | +459.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +492.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +64.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +82.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2101.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2336.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 0.9mg | 15.7mg | 185% |
Медь | 0.238mg | 1.658mg | 158% |
Марганец | 0.085mg | 2.517mg | 106% |
Витамин B12 | 2.26µg | 0µg | 94% |
Витамин B9 | 10µg | 375µg | 91% |
Кальций | 1109mg | 277mg | 83% |
Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 11.255g | 72% |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.874mg | 70% |
Натрий | 1529mg | 2mg | 66% |
Магний | 38mg | 280mg | 58% |
Калий | 125mg | 1797mg | 49% |
Насыщенные жиры | 13.317g | 2.884g | 47% |
Витамин K | 1.7µg | 47µg | 38% |
Клетчатка | 0g | 9.3g | 37% |
Белки | 20g | 36.49g | 33% |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.87mg | 30% |
Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
Витамин B6 | 0.049mg | 0.377mg | 25% |
Витамин A | 160µg | 1µg | 18% |
Холин | 20.7mg | 115.9mg | 17% |
Углеводы | 1.37g | 30.16g | 10% |
Витамин B5 | 0.325mg | 0.793mg | 9% |
Витамин B3 | 0.114mg | 1.623mg | 9% |
Калорийность | 265kcal | 446kcal | 9% |
Цинк | 3.87mg | 4.89mg | 9% |
Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
Витамин E | 0.17mg | 0.85mg | 5% |
Фосфор | 729mg | 704mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 4.404g | 4% |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
Жиры | 20g | 19.94g | 0% |
Чистые углеводы | 1.37g | 20.86g | N/A |
Сахар | 0g | 7.33g | N/A |
Селен | 17.7µg | 17.8µg | 0% |
Триптофан | 0.24mg | 0.591mg | 0% |
Треонин | 1.519mg | 1.766mg | 0% |
Изолейцин | 1.2mg | 1.971mg | 0% |
Лейцин | 2.983mg | 3.309mg | 0% |
Лизин | 2.459mg | 2.706mg | 0% |
Метионин | 0.369mg | 0.547mg | 0% |
Фенилаланин | 1.604mg | 2.122mg | 0% |
Валин | 1.498mg | 2.029mg | 0% |
Гистидин | 0.752mg | 1.097mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
![Пармезан](/img/foods/50px/01204.png)
83%
![Соя сырая](/img/foods/50px/16109.png)
Итоговая оценка минералов
121%
![Пармезан](/img/foods/50px/01204.png)
244%
![Соя сырая](/img/foods/50px/16109.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Соя сырая](/img/foods/50px/16109.png)
Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Соя сырая](/img/foods/50px/16109.png)
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1527mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Соя сырая](/img/foods/50px/16109.png)
Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.433g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Соя сырая](/img/foods/50px/16109.png)
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Соя сырая](/img/foods/50px/16109.png)
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Соя сырая](/img/foods/50px/16109.png)
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Пармезан](/img/foods/50px/01204.png)
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Пармезан](/img/foods/50px/01204.png)
Пармезан дешевле (Разница - $0.2)