Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Каштан

Сравнить

Инфографика

Паста vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +124%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +2879.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.8%
Содержит больше МедьМедь +407.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +281.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +585.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Каштан DV% diff.
Медь 0.093mg 0.472mg 42%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Марганец 0.224mg 0.854mg 27%
Калий 24mg 715mg 20%
Витамин B6 0.034mg 0.233mg 15%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Магний 18mg 54mg 9%
Витамин B9 64µg 38µg 7%
Железо 1.14mg 1.73mg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Белки 5.15g 2g 6%
Фосфор 63mg 99mg 5%
Витамин B1 0.209mg 0.148mg 5%
Витамин B2 0.15mg 0.104mg 4%
Кальций 6mg 46mg 4%
Витамин B5 0.183mg 0.316mg 3%
Цинк 0.56mg 0.25mg 3%
Витамин B3 0.992mg 0.731mg 2%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Натрий 6mg 27mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.476g 1%
Углеводы 24.93g 27.76g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.545g 1%
Жиры 1.05g 1.38g 1%
Насыщенные жиры 0.15g 0.26g 1%
Калорийность 131kcal 131kcal 0%
Чистые углеводы 24.93g 27.76g N/A
Триптофан 0.065mg 0.022mg 0%
Треонин 0.134mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.118mg 0%
Лизин 0.097mg 0.118mg 0%
Метионин 0.079mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.084mg 0%
Валин 0.217mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +157.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +129%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +283.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.