Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Краб

Сравнить

Инфографика

Паста vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +202.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1416.7%
Содержит больше КалийКалий +979.2%
Содержит больше МедьМедь +775.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +580.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +808.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +444.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2278.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Краб DV% diff.
Витамин B12 0.14µg 3.33µg 133%
Медь 0.093mg 0.814mg 80%
Селен 42.9µg 78%
Цинк 0.56mg 3.81mg 30%
Белки 5.15g 17.88g 25%
Натрий 6mg 563mg 24%
Фосфор 63mg 234mg 24%
Холестерин 33mg 97mg 21%
Витамин B1 0.209mg 0.023mg 16%
Витамин B5 0.183mg 0.997mg 16%
Холин 80.9mg 15%
Витамин E 1.84mg 12%
Витамин B3 0.992mg 2.747mg 11%
Витамин B6 0.034mg 0.156mg 9%
Кальций 6mg 91mg 9%
Железо 1.14mg 0.5mg 8%
Углеводы 24.93g 0g 8%
Калий 24mg 259mg 7%
Марганец 0.224mg 0.074mg 7%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Магний 18mg 36mg 4%
Витамин B2 0.15mg 0.093mg 4%
Витамин B9 64µg 51µg 3%
Калорийность 131kcal 83kcal 2%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.258g 1%
Жиры 1.05g 0.74g 0%
Чистые углеводы 24.93g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Насыщенные жиры 0.15g 0.201g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.129g 0%
Триптофан 0.065mg 0.226mg 0%
Треонин 0.134mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.307mg 0%
Лизин 0.097mg 1.386mg 0%
Метионин 0.079mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.708mg 0%
Валин 0.217mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +41.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +247.2%
Содержит больше ВодаВода +16.2%
Содержит больше ДругоеДругое +445.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.129g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.