Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Пападам

Сравнить

Инфографика

Паста vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +1405.6%
Содержит больше КальцийКальций +2283.3%
Содержит больше КалийКалий +4066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +584.2%
Содержит больше МедьМедь +973.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +507.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +511.1%
Содержит больше МарганецМарганец +597.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +401.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +738.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Пападам DV% diff.
Медь 0.093mg 0.998mg 101%
Железо 1.14mg 7.8mg 83%
Натрий 6mg 1745mg 76%
Клетчатка 18.6g 74%
Магний 18mg 271mg 60%
Марганец 0.224mg 1.562mg 58%
Фосфор 63mg 385mg 46%
Белки 5.15g 25.56g 41%
Витамин B9 64µg 219µg 39%
Калий 24mg 1000mg 29%
Цинк 0.56mg 3.4mg 26%
Витамин B6 0.034mg 0.285mg 19%
Селен 8.3µg 15%
Витамин B5 0.183mg 0.917mg 15%
Кальций 6mg 143mg 14%
Углеводы 24.93g 59.87g 12%
Калорийность 131kcal 371kcal 12%
Холестерин 33mg 4mg 10%
Витамин B2 0.15mg 0.258mg 8%
Витамин B1 0.209mg 0.277mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 1.148g 5%
Насыщенные жиры 0.15g 1.084g 4%
Жиры 1.05g 3.25g 3%
Витамин B3 0.992mg 1.472mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.532g 1%
Витамин A 6µg 13µg 1%
Чистые углеводы 24.93g 41.27g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.065mg 0.266mg 0%
Треонин 0.134mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.197mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.348mg 2.115mg 0%
Лизин 0.097mg 1.695mg 0%
Метионин 0.079mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 1.491mg 0%
Валин 0.217mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ВодаВода +1864.5%
Содержит больше БелкиБелки +396.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +209.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2425.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +329%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.