Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Паста
  5. Compare
  6. Паста vs. Рис арборио

Сравнить продукты Паста и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Паста vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Паста
Паста
5
:
5
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +29.2%
Содержит больше Железо +28.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +59.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 26
Паста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 43% 13% 27% 3% 1% 16% 31% 30% 0%
Рис арборио
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +90.9%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Медь +29.2%
Содержит больше Железо +28.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +59.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Паста
Паста
5
:
4
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +27.4%
Содержит больше Витамин B2 +837.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +50.5%
Содержит больше Витамин B5 +116.9%
Содержит больше Витамин B6 +73.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 59
Паста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 53% 35% 19% 11% 8% 48% 18% 0%
Рис арборио
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +27.4%
Содержит больше Витамин B2 +837.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +50.5%
Содержит больше Витамин B5 +116.9%
Содержит больше Витамин B6 +73.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 59

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Паста
Паста
4
:
1
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Белки +118.2%
Содержит больше Жиры +452.6%
Содержит больше Другое +63.2%
Содержит больше Углеводы +15.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53
Паста
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Рис арборио
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше Белки +118.2%
Содержит больше Жиры +452.6%
Содержит больше Другое +63.2%
Содержит больше Углеводы +15.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Паста
Паста
2
:
1
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +113.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +758%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66%
Паста
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.429 г
Рис арборио
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +113.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +758%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паста Рис арборио
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Рис арборио Мнение
24.93g 28.73g Рис арборио
Белки 5.15g 2.36g Паста
Жиры 1.05g 0.19g Паста
Углеводы 24.93g 28.73g Рис арборио
Калорийность 131kcal 130kcal Паста
Кальций 6mg 1mg Паста
Железо 1.14mg 1.46mg Рис арборио
Магний 18mg 8mg Паста
Фосфор 63mg 33mg Паста
Калий 24mg 26mg Рис арборио
Натрий 6mg 0mg Рис арборио
Цинк 0.56mg 0.4mg Паста
Медь 0.093mg 0.072mg Паста
Марганец 0.224mg 0.357mg Рис арборио
Селен 7.5µg Рис арборио
Витамин A 20IU 0IU Паста
Витамин A, RAE 6µg 0µg Паста
Витамин B1 0.209mg 0.164mg Паста
Витамин B2 0.15mg 0.016mg Паста
Витамин B3 0.992mg 1.493mg Рис арборио
Витамин B5 0.183mg 0.397mg Рис арборио
Витамин B6 0.034mg 0.059mg Рис арборио
Витамин B9, общий 64µg 59µg Паста
Витамин B12 0.14µg 0µg Паста
Триптофан 0.065mg 0.027mg Паста
Треонин 0.134mg 0.084mg Паста
Изолейцин 0.197mg 0.102mg Паста
Лейцин 0.348mg 0.195mg Паста
Лизин 0.097mg 0.085mg Паста
Метионин 0.079mg 0.056mg Паста
Фенилаланин 0.247mg 0.126mg Паста
Валин 0.217mg 0.144mg Паста
Гистидин 0.103mg 0.056mg Паста
Холестерин 33mg 0mg Рис арборио
Насыщенные жиры 0.15g 0.051g Рис арборио
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.058g Паста
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.05g Паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паста Рис арборио
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Паста
Паста vs Лапша
Лапша
Паста
Паста vs Соба
Соба
Паста
Паста vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Паста
13%
Рис арборио
Итоговая оценка минералов
16%
Паста
20%
Рис арборио

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио
Рис арборио дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паста
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.