Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис арборио
  5. Сравнить
  6. Рис арборио vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Рис арборио и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Рис арборио vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +942.9%
Содержит больше МедьМедь +46.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +36.3%
Содержит больше СеленСелен +33.9%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +414.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Клейкий рис DV% diff.
Железо 1.46mg 0.14mg 17%
Витамин B9 59µg 1µg 15%
Витамин B1 0.164mg 0.02mg 12%
Витамин B3 1.493mg 0.29mg 8%
Фосфор 33mg 8mg 4%
Витамин B5 0.397mg 0.215mg 4%
Марганец 0.357mg 0.262mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Витамин B6 0.059mg 0.026mg 3%
Углеводы 28.73g 21.09g 3%
Селен 7.5µg 5.6µg 3%
Медь 0.072mg 0.049mg 3%
Калорийность 130kcal 97kcal 2%
Магний 8mg 5mg 1%
Белки 2.36g 2.02g 1%
Жиры 0.19g 0.19g 0%
Чистые углеводы 28.73g 20.09g N/A
Кальций 1mg 2mg 0%
Калий 26mg 10mg 0%
Сахар 0.05g N/A
Цинк 0.4mg 0.41mg 0%
Натрий 0mg 5mg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин B2 0.016mg 0.013mg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0.039g 0%
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.07g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.069g 0%
Триптофан 0.027mg 0.023mg 0%
Треонин 0.084mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.102mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.195mg 0.167mg 0%
Лизин 0.085mg 0.073mg 0%
Метионин 0.056mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.126mg 0.108mg 0%
Валин 0.144mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.2%
Содержит больше ДругоеДругое +171.4%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38%

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.